Hvad er selvreguleringsteori?

Selvreguleringsteori (SRT) er et system til overvågning af personlig sundhed, der kan have flere faser, skønt nogle mener, at der kun er tre trin.Generelt er det ideen om, at en patient kun vil følge en læge råd, hvis denne patient regulerer hans opførsel eller vælger at gøre det.SRT er tæt bundet med selvværd og illusionen om kontrol.

Selvreguleringsteori er et sundhedsstyringskoncept, der siger, at patienten skal investeres i at forbedre sit eget helbred for faktisk at gøre det.Læger kan hjælpe patienter med at forstå det problem, de har, og lære patienter de mestrings- og problemløsningsevner, der er nødvendige for at håndtere de sundhedsmæssige problemer.Patienten er dog i stand til at opretholde kontrol over sit eget helbred og er selvmotiveret i stedet for at blive motiveret af lægen.Ideen er, at det at have denne kontrol vil få patienten til at forbedre mere end hvis han føler sig som om han ikke har nogen kontrol.

Der er stadier i selvreguleringsteori.I den første fase overvåger patienten sin egen opførsel.Den anden fase kræver, at patienten kontrollerer, hvordan hans opførsel påvirker hans helbred.I den tredje fase ændres personlig adfærd, hvis den ønskede effekt ikke er opnået.En fjerde fase kan være at fortsætte den opførsel, der opnås den ønskede effekt.

Mange mennesker tror, at der er tre enkle trin i selvreguleringsteori.Den første er selvobservation, hvor en person ser på sig selv og holder øje med sin opførsel.Dommen er det andet trin, hvor en person sammenligner sig med andre eller med en standard, der ses som ideel.Selvrespons er det tredje trin, hvor en person enten belønner eller straffer sig selv med et fysisk objekt, følelse eller resultat, såsom at vinde en præmie.Straffe, der normalt opstår, når en person ikke kan leve op til de standarder, han har sat for sig selv, kan føre til lav selvtillid, mens belønninger, der er givet, når standarder er opfyldt, forbedrer selvværd.

En illusion af kontrol kan spille enVigtig rolle i selvreguleringsteori.Mennesker ønsker at have kontrol over deres liv.Når begivenheder opstår, der forårsager kaos, stress eller usikkerhed i et persons liv, vil han forsøge at genindtage kontrollen.Hvis personen ikke er i stand til at genvinde kontrol, vil han henvende sig til metoder, der ser ud til at hjælpe ham med at kontrollere sit liv.Disse er ofte eskapismeadfærd, såsom at bruge stoffer eller drikke alkohol.