Hvad er sportshypnose?

Sportshypnose er en mental øvelse, hvor en person er placeret i en tilstand af mental afslapning i et forsøg på at tackle underbevidste motivationer.Denne teknik bruges ofte til at forbedre en ting som en atleternes præstationsevne, korrekte negative vaner og reducere nerver før performance.Atleter kan modtage denne type terapi fra en professionel hypnotisør eller en sportsterapeut, der er trænet til at hjælpe atleten med at få adgang til de suggestive ubevidste dele af den menneskelige psyke.

Hypnose slapper af sindet;I mange tilfælde er hypnotisører i stand til at plante forslag i de underbevidste sind for afslappede individer, der tilskynder dem til at udføre visse adfærd, som de normalt kan være tøvende.Den person, der er hypnotiseret, skal allerede være noget villig til at vedtage hvert forslag til teknikken for at få succes, og ingen kan tvinges til at udføre en handling, der er imod hans vilje.For eksempel kan en person, der nyder at synge, men som ikke er sikker nok til at optræde offentligt, være i stand til at synge en ballade foran et publikum, mens han er hypnotiseret.Denne samme person kunne imidlertid ikke tvinges til at begå en forbrydelse, mens den i den samme mentale tilstand.

Tilsvarende bruger sportshypnose de evner, der allerede er til stede i et individ til at motivere ham eller hende til at klare sig bedre.Nogle atleter, der træner dagligt i deres sport og er i fremragende fysisk tilstand, er ikke i stand til at udføre bedst, når de er uden for træningsmiljøet.De kan opleve, at når de bliver tvunget til at spille foran tilskuere i en situation, hvor deres bevægelser analyseres og bedømmes, at de har en tendens til at underprestere og begå enkle fejl.De kan derefter søge hjælp og rådgivning fra en professionel til at finde udEn eller anden form for sportshypnose for at forbedre deres naturlige færdigheder og evner.Målet med hver hypnoterapisession er at forstå, hvad ubevidste ønsker er at hindre eller motivere et individ, når han eller hun konkurrerer eller optræder.Denne praksis vedrører ikke de fysiske færdigheder, der kræves for at spille en sport, såsom evnen til at kaste en fodbold for et touchdown eller ramme en hockey -puck forbi målmanden.I nogle former for hypnoterapi, mens en person er hypnotiseret, kan psykologen plante et positivt forslag hos patienternes underbevidsthed, der giver ham forbedret fokus og mental klarhed, når han er på sportsbanen.Atleten bør fortsætte med at træne, øve og træne fysisk i kombination med sine hypnoterapisessioner for virkelig at udmærke sig i sit felt.

Denne type arbejde kan udføres af en professionel hypnotisør eller sportspsykolog, der også kan undervise atleten selv- selv-Hypnoseteknikker.Hypnotisører har en tendens til kun at adressere de underbevidste dele af den menneskelige psyke.De forsøger at placere atleten i en afslappet tilstand, hvor de kan få adgang til hans eller hendes instinkter og ubevidst opførsel med det mål at ændre eller forbedre dem.En psykolog kan udføre en vis sportshypnose, men vil normalt kombinere dette med standardterapisessioner, der finder sted, mens patienten er vågen såvel som bevidste mentale fokusøvelser.Dette kan omfatte visualiseringsteknikker og positiv bekræftelse, der bygger en atlets tillid og følelsesmæssig udholdenhed.