Hvad er den bedste dårlige åndedræt?

dårlig ånde eller halitose kan være forårsaget af en række underliggende faktorer.Af den grund er det vanskeligt at bestemme den absolut bedste dårlige åndedræt.Der er en række forskellige metoder til at prøve, selvom det enkleste sted at begynde er at blot sørge for, at munden er ren.Plaque og bakterier i munden er en stor medvirkende faktor til dårlig ånde, så børstning og tandtråd to til tre gange om dagen er en af de bedste måder at forhindre dårlig ånde.

dårlig ånde er ofte forårsaget af at spise skarpe fødevarer, såsomløg eller hvidløg.Tobak, kaffe og alkohol er også enorme bidragydere.Ud over fødevarer kan dårlig ånde være forårsaget af bakterier, der bygger op på tungen, hvilket kan give tungen et hvidligt udseende eller af en kronisk tør mund.Diæter, der begrænser fødeindtagelsen, især lavkulhydratdiet, kan også forårsage dårlig ånde.Derudover kan medicinske tilstande forårsage en ubehagelig åndedrætslugt, herunder tandkødssygdom, diabetes, mave -tarmsygdomme og bihule- og luftvejsinfektioner, blandt andre.De skal arbejde sig ud af systemet.Ellers er børstning og tandtrådning af tænderne umiddelbart efter et måltid for at fjerne madpartikler den hurtigste dårlige åndedræt.Hvis det ikke er muligt at børste, skal du i det mindste skylle munden med vand.Derudover inkluderer nogle naturlige dårlige ånde -kurer tyggning af en spearmint, en kvist af persille eller endda gulerødder.At spise almindelig yoghurt regelmæssigt kan forbedre dårlig ånde også.

En anden effektiv dårlig åndedræt er at bruge en tungeskraber.Disse værktøjer fjerner den hvidlige bakterieopbygning på tungen og kan forbedre dårlig ånde markant.Børstning af tungen med tandbørsten fungerer også.Nogle anbefaler at skylle munden regelmæssigt med brintperoxid, men sørg for ikke at sluge det.

Selvom mundskyl kan være effektivt mod dårlig ånde, er det vigtigt ikke at bruge det for ofte.Alkoholbaseret mundskyl bør aldrig bruges mere end en eller to gange om dagen, da det også dræber alle de gode bakterier i munden og kan forårsage en overvækst af halitose-forårsagende bakterier.En tør mund kan også forårsage dårlig ånde, så det er vigtigt at drikke nok vand hele dagen til at forhindre tørhed.Kronisk tør mund er kendt som Xerostomia og kan være forårsaget af forskellige medicin.Hvis dårlig ånde er vedvarende og uforklarlig, kan et besøg hos lægen være for at udelukke medicinske tilstande og finde en effektiv dårlig åndedrætsværn.