Hvad er den bedste Piriformis -syndrombehandling?

Øvelser og strækninger, der er specifikt designet til at lindre piriformis -syndrom, er typisk de mest effektive behandlinger for denne smertefulde tilstand.At styrke muskler, øge fleksibiliteten og forbedre holdningen er almindelige mål for en Piriformis -syndrombehandlingsplan.Når en person er diagnosticeret med Piriformis -syndrom af en kvalificeret medicinsk professionel, vil patienten ofte blive sendt til fysioterapi eller fysioterapi til behandling.Fysioterapeuten vil anbefale og demonstrere øvelser og strækninger, der er kendt for at tilskynde til rehabiliteringsprocessen.

Piriformis er en form for iskias, der udvikler sig, når der er pres på den iskiasnerv, der forårsager piriformis -musklerne i balderne til spasme.Smerten starter i balderne og fortsætter ned gennem låret.At falde ned, sidde i lange perioder og skader fra bilulykker er almindelige årsager til piriformis syndrom.

En bagdelestrækning anbefales ofte patienter som en Piriformis -syndrombehandling.Patienten sidder på gulvet med det ene ben strækket lige ud, og det sårede ben krydsede over det modsatte lår, så foden af det sårede ben berører knæet.Bbelten strækkes, når patienten griber fat i knæet på det sårede ben og trækker det forsigtigt hen over kroppen.

Patienter, der lider af piriformis -syndrom, kan også drage fordel af en simpel lårkorsøvelse.For at udføre denne strækning lægger patienten ned på gulvet med sine ben lige.Det sårede ben løftes op og sænkes derefter langsomt over den modsatte hofte.Dette og lignende strækninger kan være en effektiv Piriformis -syndrombehandling.

Et vigtigt mål for Piriformis -syndrombehandling er at forbedre patientens holdning.Dårlig kropsholdning kan få Piriformis -muskelen til at trække sig sammen og forkorte og lægge pres på den iskiasnerve.Fysioterapeuten kan anbefale øvelser for at styrke skulder- og øvre rygmuskler eller blid yoga for at hjælpe med at forbedre holdningen.

Forbedring af fleksibilitet kan også hjælpe med at lindre smerten ved Piriformis syndrom.Yoga med lav påvirkning kan for eksempel forbedre fleksibiliteten markant.En fysioterapeut kan evaluere, hvilke muskler hos en bestemt patient, der er mest kontraheret, og anbefaler strækninger, der er målrettet mod de stramme områder.Muskler skal opvarmes inden strækning og strækninger kan gradvis uddybes over tid.

Piriformis syndrom diagnosticeres ofte kun, når andre lignende betingelser er blevet udelukket.Almindelige medicinske piriformis-syndrombehandling inkluderer ofte antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen eller kortikosteroidinjektioner, men medicin vil kun berolige smerter og ikke helbrede tilstanden.En typisk mulighed for egenpleje er skiftevis varme og kolde komprimeringer, hvor musklerne er stramme og smertefulde.Mennesker med piriformis syndrom kan forværre deres tilstand ved ikke