Hvad er den bedste måde at lindre brystsmerter inden menstruationscyklussen på?

Mange kvinder får brystsmerter inden menstruationscyklussen på grund af den pludselige bølge af hormoner i kroppen.Selvom den hormonelle ubalance normalt ikke kan kontrolleres, er en type behandling en ændring i livsstil, såsom regelmæssig træning og en sund kost, der undgår overskydende fedt, koffein og salt.At købe en god bh, der passer godt, såvel som at holde styr på ændringer i brysterne med månedlige selvundersøgelser, kan også hjælpe med at reducere brystsmerter inden menstruationscyklussen.Endelig kan visse medicin ordineres, hvis problemet er alvorligt, såsom p -piller eller skud eller mandlige hormoner.

At få regelmæssig træning kan hjælpe kvinder med at forblive sunde generelt, men det kan også hjælpe med at reducere symptomer på menstruationscyklussen, herunder bryst ubehag.Selvfølgelig er kosten også vigtig.For eksempel tilføjer salt ofte til ubehageligt oppustethed, hvilket kan forværre brystsmerter, så det er ofte en klog idé at undgå salt mad i ugen frem til perioden.At reducere mængden af fedt og koffein i kosten kan også reducere brystsmerter inden menstruationscyklussen.

Formen og størrelsen af brystene ændres ofte i hele menstruationscyklussen, ikke lige lige før perioden ankommer.At holde sig opmærksom på den typiske struktur og fornemmelse af brysterne, før menstruationsperioden kommer, kan hjælpe kvinder med at forberede sig på det kommende ubehag.Dette kan gøres med regelmæssige bryst-eksamener, som også kan hjælpe kvinder med at bemærke eventuelle unormale klumper, der kan indikere brystkræft.Derudover kan det også hjælpe med at være monteret til en bh, der passer helt rigtigt, da korrekt støtte ofte er medvirkende til at reducere brystsmerter inden menstruationscyklussen.Fittings er normalt gratis i mange butikker, der er specialiserede i at sælge bh'er, og som en bonus er en bh, der passer godt, normalt mere smigrende end en, der er dårligt tilpasset.

Nogle kvinder finder ud af, at det at tage diuretika eller vandpiller, lige inden deres periode dukker op, kan hjælpe med at reducere brystets ubehag.Hvis dette ikke hjælper, kan det være nødvendigt at kontakte en læge for at få en recept på p -piller, som er kendt for typisk faldende premenstruelle symptomer.Det kan også tilrådes at stoppe perioden fuldstændigt i flere måneder for at lindre brystsmerter inden menstruationscyklussen, og dette kan normalt gøres med en type prævention, der består af en injektion af hormoner.Selvom mandlige hormoner ofte har uønskede bivirkninger for kvinder, i nogle alvorlige tilfælde af brystsmerter inden menstruationscyklussen, opvejer fordelene ved dem problemerne, hvilket fører til, at nogle læger ordinerer dem.