Hvad er forbindelsen mellem atrieflimmer og træning?

Atrieflimmer er den mest almindelige type unormal hjerterytme eller arytmi, og det involverer de to øvre kamre i hjertet.Forbindelsen mellem atrieflimmer og træning er, at mennesker, der lider af atrieflimmer, finder ud af, at de har mindre udholdenhed og træningskapacitet, fordi deres hjerte ikke pumper blod effektivt.Nogle undersøgelser har fundet, at de, der påtager sig et langvarigt aerob træningsprogram, er mere tilbøjelige til atrieflimmer end andre.

Hjertet er opdelt i fire kamre, hvor de to øvre kamre er atrien og de to nedre, ventriklerne.Et sundt hjerte pumper blod til en hastighed, der er sat af sinusknudepunktet, der findes i væggen i højre atrium, der sender impulser eller en elektrisk strøm.Den normale sinusrytme er omkring 60 regelmæssige beats pr. Minut.Når den elektriske strøm bliver uregelmæssig på grund af hypertension, carditis, lungebetændelse, lungekræft eller andre årsager, mister hjertet rytme og slår uregelmæssigt.Som et resultat pumpes mindre blod over hele kroppen, og træningskapaciteten reduceres.

Selvom sjældent livstruende, er det syge af atrieflimmer behov for at foretage nogle livsstilsændringer.Når nogen har atrieflimmer og motion er en regelmæssig rutine, er det, hvorvidt dette skal fortsætte, er noget, der skal diskuteres med en læge.I mange tilfælde er moderat træning gavnlig, så længe hjertet ikke er tvunget til at slå for hurtigt.Højt blodtryk er en af årsagerne til atrieflimmer og træning er en af måderne, hvorpå denne årsag kan kontrolleres.

Et af målene for et træningsprogram er at øge muskelstyrken og udholdenhed.For at øge træningskapaciteten bør korte sessioner med styrketræning med lav modstand langsomt erstattes af længere sessioner oftere.Atrieflimmer er normalt intermitterende, så træningsprogrammet skal være baseret på trætheds- og toleranceniveauer.Alt, der reducerer risikoen for hjertesvigt og slagtilfælde, to komplikationer af atrieflimmer, bør fremmes.

Om træning faktisk forårsager atrieflimmer har været genstand for langvarig forskning.Det har vist sig, at de, der udøver kraftigt, er 20 procent mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand.For mænd på 50 år eller yngre, der udøvede kraftigt fem eller flere dage om ugen, stiger risikoen med mere end 50 procent.Selvom der ikke har været noget bevis for, at øvelse er en direkte årsag, betragtes forbindelsen mellem atrieflimmer og træning som en stærk.