Hvad er forbindelsen mellem melatonin og vægtøgning?

Den primære forbindelse mellem melatonin og vægtøgning er, at nogle undersøgelser har vist, at melatonin kan hjælpe med at forhindre vægtøgning.Hvordan dette fungerer er ikke helt forstået, men det er vist, at melatonin kan hjælpe med at sænke risikofaktorer for fedme og kan også hjælpe med at forhindre visse sundhedsmæssige forhold, der er relateret til at være overvægtig.Selv med dette bevis er melatonin ikke almindeligt ordineret til vægtøgning.

Melatonin fremstilles naturligt af pinealkirtlen i mærket.Det er hormonet, der er ansvarlig for at inducere søvn, og det er lavet i større mængder som respons på mørke.Tillægsversioner sælges, og de tages ofte for at behandle søvnløshed.Selvom melatonin generelt betragtes som sikker for de fleste mennesker, anbefales det ikke, at forbrugerne begynder at tage det uden at konsultere en læge.

Mange af undersøgelserne udførte forbindelsesmelatonin og vægtøgning blev oprindeligt udført med rotter.I disse undersøgelser blev det bemærket, at melatonin hjalp med at fjerne kropsfedt.Senere undersøgelser blev udført med menneskelige frivillige, og disse resultater blev stadig set.Andre sundhedsmæssige effekter er også blevet forbundet med melatoninforbrug.Deltagere, der tog dette supplement, bemærkede et fald i triglycerider, kolesterol og blodsukker.

Disse sundhedsmæssige forhold forbinder også melatonin og vægtøgning, da hver af dem er stærkt forbundet med at være overvægtige eller fede.At tage melatonin er også blevet knyttet til en reduktion i hjerteanfaldsrisiko, og det kan forhindre diabetes.De nøjagtige grunde til dette er ikke kendt.Fordi melatonin påvirker blodsukkeret, bør de, der er diabetikere, kun tage det under opsyn.Dette gælder især for mennesker med en tendens til hypoglykæmi eller lavt blodsukker.

På trods af de positive undersøgelser, der involverer melatonin og vægtøgning, anbefales det ikke, at forbrugere forsøger at medicinere sig selv.Dem med visse sundhedsmæssige forhold bør ikke tage disse kosttilskud, og endda mennesker med tilstande, som melatonin kan hjælpe, skal konsultere en medicinsk professionel, inden de starter nye behandlinger.Der er visse medicin, der ikke er kompatible med melatonin.

De fleste apoteker og nogle lægemiddel- og helsekostbutikker bærer melatonintilskud, som normalt kommer i doser på 1 mg op til 10 mg.Der er også muligheder for langsom frigivelse, der er beregnet til at hjælpe dem med søvnløshed med at falde og forblive i søvn.Da der er behov for flere undersøgelser for at bestemme, hvor effektiv et melatoninregime for vægttab ville være, anbefales det typisk ikke af denne grund.