Hvad er forholdet mellem hyperventilation og angst?

Hyperventilation og angst vises typisk at forekomme sammen.Angst er en tilstand, der forårsager panikanfald som et svar på ekstrem stress.Et af de mest almindelige symptomer på angst er hyperventilation.Angrebet får vejrtrækningen til at blive stadig hurtigere, hvilket resulterer i overdreven indånding.Åndedrætsværn er korte, hvilket også øger hjerterytmen og reducerer mængden af ilt, der er ånde ind.

Angstanfald kan forårsage en række problemer.Åndedrætsproblemer, såsom hyperventilation, er almindelige symptomer på disse angreb.Mens angstanfald kan være en direkte årsag til overdreven indånding, er hyperventilation og angst relateret på en anden måde.Forekomsten af hyperventilation under et panikanfald kan også tilføje den mængde angst,.Dette er en automatisk reaktion på ekstrem stress eller frygt.Når den er udløst, flygter den lidende typisk fra kilden eller kæmper mod den.Generelt oplever mennesker med angstlidelse et øget svar.Den mindste mængde stress eller frygt udløser et angstanfald, som ofte fører til hyperventilation.

Når hyperventilation og angst er relateret, falder tegn på hyperventilation ofte med tegn på et angstanfald.Ud over svimmelhed, prikken og følelsesløshed i munden eller armene kan en lidende også opleve rysten og en overvældende følelse af frygt.Hurtig hjerterytme er et andet symptom, der kan opleves med begge problemer.I mange panikanfald har patienter ofte åndenød og føler en stramning i brystet, før hyperventilation begynder.

Hyperventilation og angst har forskellige behandlingsmetoder.For at reducere forekomster af hyperventilation skal angstlidelsen styres.Medicin kan hjælpe med at reducere mængden af panikanfald, der opstår.Lidende kan også lære teknikker, såsom meditation, der hjælper med at reducere svar på frygt og fremme ro.Når angstlidelsen begynder at komme under kontrol, kan den lidende se forekomsterne af hyperventilation begynde at mindske.

Selvom behandling kan hjælpe med at styre hyperventilation og angst, kan angreb stadig forekomme.I disse tilfælde kan styring af hyperventilation hjælpe med at forkorte sværhedsgraden og længden af forekomsterne.Åndedrætsteknikker kan være en effektiv måde at få vejrtrækning tilbage til det normale.Langsomme, dybe indåndinger ind gennem næsen og ud gennem munden er en effektiv teknik.Nogle mennesker finder også lettelse fra at trække vejret ind i en papirpose.