Hvad er behandlingen af følelsesmæssigt træthedssyndrom?

Følelsesmæssig træthedssyndrom (EFS) er en mental sundhedsforstyrrelse, der kan forekomme, når en person er under så meget stress eller angst, at hans eller hendes nervesystem påvirkes.Mennesker, der lider af følelsesmæssig træthedssyndrom, kan opleve fysiske problemer såsom forstoppelse, udmattelse og muskelspasmer samt psykiatriske problemer, herunder dyb depression, panikanfald og tab af mestringsevner.Der er flere behandlinger til rådighed for EF'er, herunder sund kost, læring af afslapningsteknikker og at tage vitaminer.

Der er ingen behandlingsplan i sten for følelsesmæssig træthedssyndrom, så det er vigtigt for en person, der lider af denne lidelse at arbejde med enPsykisk sundhedsperson for at udvikle den bedste behandlingsplan for hans eller hendes specifikke situation.En mulighed, som en medicinsk professionel kan anbefale til en patient, er sundere at spise.At spise sukkerholdige slik og en masse forarbejdet mad vil kun forværre nogle af symptomerne på EF'er, herunder depression og træthed.Patienter skal prøve at spise en lang række grøntsager, korn og frugt.Koffein bør også undgås af mennesker, der lider af følelsesmæssigt træthedssyndrom, fordi koffein kan stimulere nervesystemet og øge chancen for angstanfald.

At arbejde med metoder til afslapning er en anden vigtig del af behandlingen af følelsesmæssigt træthedssyndrom.En person kan opnå afslapning ved at prøve mange metoder, herunder dyb vejrtrækning, hurtig gåture og tale om hans eller hendes problemer regelmæssigt.Det er vigtigt for en person at finde måder at håndtere de daglige stress, der tager deres vejafgift, hvis han eller hun skal overvinde følelsesmæssig træthed.Nogle årsager til stress, såsom en eksamen, kan have en begyndelse og en ende, mens andre årsager til stress mdash;såsom tab af en elsket eller symptomer på en kronisk sygdom mdash;kan være en løbende kamp.En person kan tale med en rådgiver for at identificere hans eller hendes stressudløser og finde de bedste måder at opnå et klart sind og afslapning.

Vitaminer kan også være gavnlige for følelsesmæssige træthedssyndrompatienter.Korrekt vitaminindtag kan hjælpe psykiske problemer og fysiske problemer.Populære vitaminer, som nogle følelsesmæssige træthedssyndrompatienter opfordres til at tage, inkluderer C -vitamin, multivitaminer, vitamin B og magnesium.Patienter skal altid tjekke med deres læger, inden de begynder et nyt vitaminregime for at sikre sig, at ingen af vitaminerne vil forstyrre de nuværende receptpligtige lægemidler, de i øjeblikket tager.