Hvad skal jeg forvente af håndledsfysioterapi?

Håndledsmerter kan være forårsaget af pludselig bevægelse, forkert bevægelse eller overforbrug.Komprimering af nerverne for din arm og håndled ved livmoderhals rygsøjlen kan forårsage prikken, følelsesløshed eller forbrænding.De mest almindelige former for håndledssmerter er tennisalbue og golfspillere albue, selvom du ikke behøver at spille tennis eller golf for at have disse tilstande.Gentagen belastningsskade (RSI) eller kumulativ traumeforstyrrelse (CTD) er mindre almindelige forhold, men de er vanskeligere at behandle, da de typisk involverer håndledssmerter såvel som problemer med nakken og skuldrene.

FysioterapiAlle tilfælde af håndledssmerter.Ispakker eller brugen af tællersmerter kan være tilstrækkelig til at lindre mindre smerter.Generelt anbefaler eksperter kun at søge hjælp fra en fysioterapeut, hvis smerten vedvarer i mere end to uger eller består af flere episoder af ubehag over et år.Du kan henvises til en fysioterapeut af din læge, selvom dette ikke altid er nødvendigt, afhængigt af hvilken type forsikringsdækning du har.

Når du begynder på fysioterapiDet udløser din smerte, og hvordan du først skadede dig selv.Da du arbejder på et skrivebord, spiller sport som golf eller tennis og spiller et musikinstrument kan forværre en håndledsskade, vil du sandsynligvis også blive spurgt om din deltagelse i disse aktiviteter.Hvis du har set en læge, akupunktør, kiropraktor eller anden sundhedsudbyder, vil fysioterapeuten gerne have disse medicinske poster til rådighed, når du udvikler en håndledsbehandlingsplan. Når du afslutter et håndledsrehabiliteringsprogram, gennemgår du periodiske fysiske undersøgelserFor at teste din mobilitet, reflekser, og om visse bevægelser ser ud til at forværre dine symptomer.Fysioterapeuten kan bruge ultralyd eller elektrisk stimuleringsterapi som en del af din behandlingsplan.Massage og træning i afslapningsteknikker er ofte også en komponent i fysioterapi i håndleddet.

Mens hovedformålet med håndledsfysioterapi er at lindre din smerte, vil en god fysioterapeut også adressere de trin, du kan tage for at forhindre at have en anden episode.Det er almindeligt, at terapeuten giver dig et sæt håndledsøvelser, du kan gøre derhjemme.Fysioterapeuten bør tage sig tid til at diskutere, hvordan tilbagevenden til dine daglige aktiviteter uden at risikere yderligere skade.Brugen af håndled hviler, seler og andet understøttende udstyr kan anbefales som en del af fysisk terapi med håndleddet afhængigt af årsagen og omfanget af dine skader.