Hvad er en flexormuskel?

En flexormuskel er enhver muskel, der bøjer en kropsdel ved en led.Sammentrækningen af en flexormuskel får vinklen mellem to knogler til at falde, som ved at bøje knæet.Flexor -muskler er en type knoglemuskler eller en, der bevæger knogler og kontrolleres frivilligt.Nogle eksempler på flexormuskler er hoftefleksorer, der flexer hoften og bevæger låret mod kroppen, og bicep, der flexer albuen og bevæger underarmen mod skulderen.

Skeletmuskler er en af tre muskeltyper: glat, hjerte og skelet.Der er fire typer skeletmuskler, der er kategoriseret efter den type bevægelse, de udfører.Disse inkluderer flexorer, udvidorer, bortførere og adduktorer.

Flexor muskler er placeret i mange dele af kroppen, inklusive albuen, underarmen, fingrene, tæerne, ryghvirvler, nakke, hofter, knæ, fødder og hænder.Muskler, der flexer ankelen eller tæerne kaldes plantarfleksorer og dorsiflexorer snarere end flexorer og forlængermuskler.Ofte arbejder mange muskler sammen for at flexere et led.Bøjning af knæet involverer for eksempel brugen af biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus og mindst seks yderligere muskler.

De fleste af flexorerne er placeret i kroppens sagittale plan, som er en imaginær linje, der halverer kroppen i dens for- og bageste dele.Flexions- og forlængelsesbevægelser sker normalt i forreste for bageste retning, mens side til sidebevægelser udføres af bortførerne og adduktorer.Da muskler kun kan trække og ikke skubbe, fungerer de normalt i grupper af to antagonistiske muskler.En flexormuskel fungerer overfor en forlængelsesmuskel, der øger vinklen på eller retter en led.

Stærke hoftefleksormuskler kan være vigtige i mange aktiviteter, der involverer spring og løb.Hip flexor -muskelen eller iliopsoas består af mindre muskler kaldet rectus femoris, psoas major og illiacus.Skade på disse muskler er almindelig og kan forhindres ved at styrke musklerne, opvarmes langsomt og strække sig efter brug.Hoftefleksorer kan styrkes gennem øvelser som hængende benforhøjelser eller sidder, men ikke-atleter bør sandsynligvis undgå aggressivt at træne hoftefleksorer, fordi overudviklede hoftefleksorer bidrager til lændesmerter.

Nogle læger mener, at gentagen bøjning af hånden kan bidrage tilUdviklingen af karpaltunnelsyndrom.Selvom dette syndrom er forårsaget af komprimering og betændelse i nerverne inden i håndleddet, kan gentagen håndflæsning irritere og forværre andre faktorer, der forårsager symptomer.Læger ser ikke længere computerarbejde som en primær årsag til det, men kan ordinere hvile og håndsplints for at hjælpe med at forhindre forværring af symptomer, der gentagne håndfleksion kan forårsage.