Hvad er et hofte ligament?

Hofteleddet består af en samling af knogler, ledbånd, muskler og sener, som alle skal arbejde sammen for at fungere korrekt.Et hofte ligament er en type væv, der hjælper med at forbinde knogler i leddet og derved stabilisere hofterne, især under regelmæssig bevægelse.Mere end et hoftebånd eksisterer: den iliofemorale, ischiofemorale og pubofemorale ledbånd handler alle for at begrænse ekstra mobilitet i hoften.Zona orbicularis er primært ansvarlig for at hjælpe med at opretholde kontakten mellem knogler, og ligamentum -teres er nyttig til at opretholde blodgennemstrømningen i leddet;Det er generelt kun strakt, hvis hoften er forskudt.

De forskellige hoftebåndfunktioner vil variere afhængigt af placeringen af dette væv i hofteleddet.Ud af de fem ledbånd inden for hoften er tre designet til at begrænse mobilitet og fremme stabilitet under hverdagens aktiviteter;Hvis benet for eksempel udvides fremad, vil et bageste ledbånd begrænse benbevægelsen.Hvis benet bevæges bagud, forhindrer det forreste hoftebåndbånd, at benet bevæger sig for langt.Det samme gælder for lateral bevægelse.Stærke ledbånd vil forhindre skader under fysisk aktivitet og vil hjælpe atleter med at udføre mere effektivt.

Når et hoftebånd bliver såret, kan leddet blive smertefuldt at bruge og kan endda svulme.Et tab af mobilitet er sandsynligt.Der findes et par forskellige ligamentskader, hvoraf den mindst alvorlige er en ledbåndforstuvning.Dette sker, når de små fibre, der udgør ledbåndet, begynder at rive, hvilket fører til smerte, ubehag, ømhed og begrænset mobilitet.Mindre forstuvninger vil generelt heles på egen hånd, så længe den person, der lider af skaden, klæber til risbehandlingen: hvile, is, komprimering og højde.Mere alvorlige forstuvninger kan kræve yderligere lægehjælp.Ligamenttårer eller brud kan være usædvanligt smertefulde, og selvom nogle kan heles på egen hånd, kan andre kræve operation for at blive repareret korrekt.

Som det er tilfældet med andre ledbånd i hele kroppen, er det en god måde at styrke ligamenterne på hoften på.Stærkere ledbånd vil være mere resistente over for skader og smerter, og ledets stabilitet øges kraftigt med stærke ledbånd.Ældre mennesker er mest modtagelige for hofteskader, fordi ligamenterne inden for hoften kan svækkes og begynde at nedbrydes.Det er vigtigt for ældre at træne regelmæssigt også, skønt de også skal være forsigtige med at undgå overdreven anstrengelse.