Hvad er en muskelspasme?

Muskelspasmer, der kan påvirke enhver del af kroppen, er en ufrivillig sammentrækning i muskelvævet.Afhængig af musklernes størrelse og placering kan den være skarp og smertefuld eller næsten umærkelig.Teknisk set er en krampe en slags muskelspasme, der er kort og har en tendens til at slappe af relativt hurtigt, men de to udtryk bruges ofte om hverandre.Der er mange typer spasmer og flere forskellige underliggende årsager, så det er undertiden vanskeligt at diagnosticere gentagne episoder.En effektiv behandling kan komme fra fysioterapi, diætændringer, medicinsk indgriben eller en kombination af de tre.

Hvordan musklerne fungerer normalt, muskler musklerne og slapper af i henhold til signaler sendt af hjernen gennem nerver.Dette gælder for muskler forbundet med knogler og led, der bruges i arbejde eller træning, såvel som dem i maven og hjertet, der fungerer automatisk.En nerver elektriske signal rejser en muskler delikat kemisk balance for at få den til enten at flex eller udvide.

Hvorfor spasmer sker

De fleste muskelspasmer falder i en af to kategorier.Der er muligvis ikke nok af visse kemikalier, der er nødvendige for, at en muskel kan fungere korrekt, kaldet elektrolytter, hvilket kan få nervesignaler til ikke at rejse korrekt.Alternativt kan nerven, der udløser musklerne, være skyld, hvad enten det er på grund af et problem med selve nerven eller med hjernen.Fællesnævneren er, at muskelen kontraherer uhensigtsmæssigt og uden personens kontrol.

Isolerede eller korte episoder af spasmer er sandsynligvis resultatet af, at musklerne bliver såret eller anstrengt.I slutningen af et maraton kan for eksempel løbere blive beslaglagt med spasmer, fordi deres krop er udtømt af vand og essentielle elektrolytter.De vigtigste elektrolytter mdash;Ledere af elektricitet mdash;I kroppen er kalium, magnesium og calcium.Overskydende øvelse, især med dårligt konditionerede muskler, kan også få dem til at krydre.

En reaktion på nogle kemikalier, såsom giftstrychnin, kan få muskler til at gribe eller kræve ukontrolleret.Toksinerne hos nogle giftige dyr kan give lignende effekter ved at forstyrre nerves funktion.Når nerverne er beskadiget, såsom en skade eller en tilstand som multipel sklerose (MS), kan rygmarven eller hjernen få musklerne til spasme.

Almindelige typer

En af de mere kendte muskelspasmer kaldes en Charleyhest.Der er flere variationer og årsager til denne smertefulde sammentrækning af kalvemuskelen, men oftest skyldes det traumer eller dehydrering under intens træning.Den lammende effekt kan vare i et par sekunder til flere minutter.Det kan ikke lettes af ren vilje, men afslappende, vejrtrækning og massering af musklerne kan hjælpe den gradvist med at slappe af.At bekæmpe smerten ved en Charley -hest vil ofte forårsage, at andre muskler såsom abdominalerne også får sammen, forlænger og intensiverer episoden.

Mavekramper er også almindelige.De kan være forårsaget af en midlertidig tilstand, som en infektion af maveinfluenza eller af mere alvorlige tilstande, såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS).Maven kramper er også smertefulde og kan ledsages af kvalme og opkast.Maveinfluenza passerer normalt om et par dage, selvom hvis en patient bliver dehydreret, skal han eller hun søge lægehjælp.Kontrol af IBS med diæt og medicin kan reducere sin hyppighed og sværhedsgrad.Spædbørn med den tilstand, der kaldes kolik, har også mavespasmer, men dette er normalt deres umodne hjerner svar på normal fordøjelse og bør forbedres med alderen.

Angina er en spasme af hjertemuskelen, der er forårsaget, når det ikke får nok blod.Det er forbundet med åreforkalkning, ofte kaldet en hærdning af arterierne.Det føles normalt som en smertefuld stramning af brystet, som undertiden udvides til nakken, skuldrene og kæben.Medicin er ofte vant tilBehandl det, selvom pludselig smerte, smerter, der bliver værre, og kramper, der varer i mere end 10 minutter, kan være et tegn på et kommende hjerteanfald.

Forebyggelse

Den første ting, som en person kan gøre for at forhindre en muskelspasmeer at forblive hydreret.Drikkevand eller andre sunde drikkevarer i hele den normale forløb på en dag eller når man arbejder kraftigt, vil musklerne mindre tilbøjelige til at kramme.God ernæring er også vigtig, og undersøgelser har vist, at lave niveauer af kalium, calcium og natrium gør musklerne mere tilbøjelige til spasme.Mange atleter tager mineraltilskud og spiser en banan, der er rig på elektrolytter, en time før du træner.

En anden overvejelse er god muskelkonditionering med regelmæssig træning og strækninger.Dette gælder især for sårede muskler, som gentagne gange kan spasme med rutinemæssige signaler fra hjernen.Når muskelen heles med tid og blid terapi, vil dens spasmer typisk blive mindre pludselig og mindre hyppige.

Behandling

Hvis forebyggende foranstaltninger ikke er effektive, og hvis en muskelspasme er hyppig, skal den person, der oplever demlæge | sundhedsudbyder.En medicinsk professionel kan undersøge, om patienten er blevet udsat for toksiner som bly eller pesticider, og han eller hun kan teste for neurologiske sygdomme.Medicin, inklusive muskelafslappende stoffer og smertestillende midler, kan ordineres til symptomerne.