Hvad er en tå sen?

En tå -sen forbinder musklerne i foden til de enkelte knogler på tæerne.Nogle tæer deler sener, der begrænser mængden af individuel bevægelse, som enhver tå har.Sener vil beskytte sig mod skade ved at lukke den muskel, som de er knyttet til.Tå sener tager en masse straf fra høje eller stramme sko.Styrketræning og strækning vil gavne sener sammen med muskler.

Sener er tæt, bindevæv, der fastgør muskler til knogler.De er ikke så bløde som muskler eller så hårde som knogler, så de fungerer godt med begge dele.Sener hjælper med at understøtte og stabilisere muskler og er faktisk vævet ind i muskelfibrene.Små sensoriske nerver kaldet Golgi senorganer kan føle spændinger fra pludselig handling eller gentagen brug.For at beskytte sig mod skade vil senen forårsage den muskel, den er knyttet til at slappe af eller give ud som en ufrivillig reaktion.

Musklerne og senerne af fødderne skal arbejde hårdt for at understøtte kroppens vægt.En tå -sen fastgøres til tæerne lange knogler og hjælper med at stabilisere den samlede balance.Nogle tæer deler flexor sener, der går over flere knogler i stedet for langs fodens længde.Dette er grunden til, at mennesker ikke kan flytte en individuel tå uafhængigt af de andre.

En tå sen kan ansættes, ligesom en muskel kan.Ill-passende sko og dårlig holdning kan lægge unødvendigt pres på de enkelte tå sener.Sko, der komprimerer tæerne, som kjole sko, eller som lægger mere vægt på tæerne, som høje hæle, kan irritere musklerne og senerne i hele foden, trætte af tå sener og akilles sen i hælen.

en vægt-Bearende øvelse, der styrker en muskel, styrker også de sener, der er knyttet til musklerne.Når sener er stærkere, bliver de tykkere og kan håndtere mere pres.En person med stærke muskler og sener kan håndtere fysiske belastninger og pludselige bevægelser med mindre risiko for skade.Ligesom muskler kan sener stramme og krympe fra inaktivitet.Et godt strækningsprogram vil holde sener og muskler limber.