Hvad er iliotibialkanalen?

Den iliotibiale (IT) kanal, sommetider kendt som IT -båndet, er et langt stykke fibrøst væv, der løber ned ad den ydre side af benet.Det starter på ydersiden af hoften og fastgøres til ydersiden af skinnebenet under knæet.Formålet med iliotibialkanalen er at holde knæet led stabilt under aktivitet.På trods af at være væv snarere end muskler, bliver iliotibialkanalen ofte såret gennem gentagen stamme, en tilstand, der er kendt som it -båndsyndrom.

Det er almindeligt, at det iliotibiale bånd omtales som en muskel, selvom det faktisk bare er fibrøst væv.Fascia Lata er et lag af væv i låret, der hjælper med at understøtte benet, og iliotibialkanalen giver ekstra støtte til dette væv.På grund af dens længde og fastgørelse til både knæet og hoften er IT -båndet vigtigt under en række fysiske aktiviteter.

På ydersiden af hoften fastgøres iliotibialkanalen til en muskel kendt som gluteus maximus.Det er også knyttet til tensor fasciae latae, som er en lille muskel øverst på låret.Derfra løber båndet ned ad siden af benet og indsættes på lateral eller ydre side af skinnebenet.

Det primære formål med iliotibialkanalen er at yde støtte til ydersiden af knæet.Det hjælper også med knæforlængelse, hvilket er, når knæet er rettet og hofte bortførelse, hvor hoften flyttes ud til siden.Disse bevægelser er almindelige hverdagsaktiviteter, og derfor kan traktaten være tilbøjelige til skade.

En almindelig skade er det båndsyndrom, der opstår, når en del af iliotibiale kanalen bliver betændt og smertefuld.Dette forekommer ofte på grund af aktiviteter såsom løb, da bandet undertiden gnider over en knogle i knæet.Over tid kan dette forårsage betændelse.Det band syndrom kan være en frustrerende skade, da det undertiden tager lang tid at heles og kan vende tilbage, hvis det underliggende problem går uadresseret.

Behandling af betændelse i iliotibialkanalen starter normalt med hvile.Løb eller lignende former for anstrengelse kan forværre skaden og øge den tid, det tager for bedring.Som nævnt, da iliotibialkanalen ikke er en muskel, kan den teknisk set ikke strækkes.Der er dog øvelser, der kan være nyttige til at styrke bandet på en lignende måde.Selvmassage af bandet kan også hjælpe med at reducere friktion.