Hvad er PSOAS -majoren?

PSOAS -majoren er en muskel, der findes på fronten af hoften, der er ansvarlig for at bøje hoften, eller bøje benet fremad i forhold til bagagerummet, og lateralt rotere hoften eller dreje benet til ydersiden.PSOA'er bruges ofte som kortfattet til Iliopsoas -gruppen, der består af PSOAS -majoren og Iliacus.I nogle tilfælde har PSOAS en afdeling kendt som PSOAS -mindreårige.Samlet omtales disse muskler ofte som hoftefleksorer, skønt udtrykket også kan omfatte andre muskler, der bøjer hoften, såsom tensor fasciae latae og rectus femoris.I en stor procentdel af befolkningen kan denne muskel blive meget kort, stram og overaktiv, ofte resultatet af at sidde i lange perioder.

Oprindelse på rygsøjlen er PSOAS-majoren en bi-lags muskel.Det besidder både dybe og overfladiske fibre, med det dybe lag fundet tæt på rygsøjlen og det overfladiske lag over det, nærmere huden.Fibrene i det dybe lag opstår via sener fastgjort til de tværgående processer eller sidelæns benede fremskrivninger af alle fem lændehvirvler, L1-L5.Ovenfor dette opstår de overfladiske fibre fra kroppen af den flaske thorax ryghvirvel, T12 og de fire øverste lændehvirvler, L1-L4, samt fra de intervertebrale diske.krydser toppen af iliac knoglen, den store vingeformede knogler af hoften.Her forenes det med iliacus -muskelen, og sammen er de kendt som iliopsoas.De adskilles som en enkelt muskelenhed af det faktum, at begge er indkapslet i Iliac Fascia, en kappe af fibrøst væv, der opdeler musklerne.Iliopsoas krydser pubisk knogle og fortsætter nedad for at indsætte via en sen dybt i låret på den mindre trochanter, en lille knoglers fremførelse på den øverste indvendige kant af lårbenet.

Når Psoas -major, det sammen med iliacus er den primære flexor i hoften, hvad enten det er ved at bøje bagagerummet fremad ved hofterne eller ved at løfte benene i forhold til bagagerummet.Denne handling kan ses i at udføre en sit-up i militær stil såvel som ved at hænge suspenderet og løfte begge ben foran kroppen.En anden handling af PSOA'erne er ekstern eller lateral rotation, hvor låret er vendt udad ved hoften, som det ses i en balletdanser med tæer, der blev påpeget.Iliopsoas er især magtfulde, når handlingerne med hofteflektion og ekstern rotation udføres samtidig.Et eksempel på dette er sprint, da knæet under et løbende skridt har en tendens til at blive bragt foran kroppen og lidt udefra snarere end direkte foran hoftebenet.