Hvad er forholdet mellem neurotransmittere og humør?

I den enkleste forstand er forholdet mellem neurotransmittere og humør et ”årsag og virkning” -forhold, hvor neurotransmittere kan producere visse slags stemninger eller følelser.Den specifikke type og mængden af neurotransmittere er meget vigtige faktorer for at påvirke, hvilken slags humør en person kan opleve.Bortset fra at have indflydelse på følelser, spiller neurotransmittere en vigtig rolle i nervesystemet, fordi de i det væsentlige er messengers, der løber til og fra hjernen og de forskellige dele af kroppen.

Der er flere typer neurotransmittere, og de kankategoriseres simpelthen som enten "excitatorisk" eller "inhiberende", da de kan parre sig med visse receptorer og producere visse stemninger.Som udtrykkene antyder, "ophidsende neurotransmittere" ophidser "eller stimulerer hjernen, hvilket resulterer i mere aktive, men ikke nødvendigvis positive følelser.Et eksempel på exciterende neurotransmittere ville være adrenalin, som ofte er forbundet med en energisk disposition og en stigning i hjerterytmen.Dopamin er en anden excitatorisk neurotransmitter, som hjernen frigiver, efter at en person deltager i fornøjelige aktiviteter, såsom at spise, træne eller en romantisk dato.Bortset fra foreningen af neurotransmittere og humør, hukommelse, læring og opmærksomhed er også vigtige processer, der er påvirket af disse neurotransmittere.

hæmmende neurotransmittere, på den anden side, hold både exciterende neurotransmittere og humør i kontrol og "inhibrit" de sidstnævnte sidstnævnteNeurotransmitters fra at sende for mange signaler ud og producere en beroligende effekt på humøret.En af disse neurotransmittere er Gamma Amino Butyric Acid (GABA), der hjælper neuronerne med at re-stabilisere efter at have modtaget en spids af exciterende neurotransmittere og humør, hvilket resulterer i reduceret angst og stressniveauer.En anden hæmmende neurotransmitter er serotonin, hvoraf en tilstrækkelig mængde siges at fremme følelser af lykke og fred og at forberede kroppen til at afvikle i sovende timer.

Forholdet mellem neurotransmittere og humør er et meget vigtigt element ikke kun for en personsFysiologisk sundhed, men psykologisk velvære også.Et tilstrækkeligt og afbalanceret niveau af neurotransmittere er nøglen.For eksempel kan for meget af exciterende neurotransmittere som dopamin og adrenalin føre til skizofreni og søvnløshed, fordi de ofte overstimulerer hjernen.Lave niveauer af hæmmende neurotransmittere som serotonin ses på den anden side ofte hos mennesker, der lider af depression, angstanfald og obsessiv tvangsforstyrrelse (OCD).

For at bekæmpe uregelmæssige niveauer af neurotransmittere og humør, især når de skrider frem til psykologiskForstyrrelser, læger ordinerer ofte medicin, såsom selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor (SSRI) eller serotonin-norephinephrin genoptagelsesinhibitorer (SNRI) sammen med nogle rådgivning og adfærdsterapi.En sund livsstil er også meget vigtig, da mad og træning kan få neurotransmittere til at blive frigivet.For eksempel kan det at spise sunde proteiner som fisk, mælk og fjerkræ hæve dopaminniveauer, mens du arbejder kan signalere hjernen til at frigive mere serotonin og adrenalin.