Hvad er calciumets rolle i kroppen?
Calcium er et vigtigt næringsstof, og en utilstrækkelig mængde calcium i kroppen vil forårsage ugunstige sundhedseffekter.Skelettet kræver for eksempel en stabil forsyning med protein, calcium og andre næringsstoffer for at forblive stærk og sund, så det kan understøtte kroppen, beskytte indre organer og give ankerpunkter for muskler.Dette næringsstof danner hovedparten af skeletstrukturen;Uden et passende indtag af calcium bliver knogler svage og sprøde.Calciums rolle i kroppen er imidlertid mere kompleks end bare at give stærke knogler og tænder.Det er også ansvarligt for transmission af nerveimpuls, blodkoagulation og muskelcotnraktion.
En funktion af calcium i kroppen er som en elektrolyt til transmission af nerveimpuls.Uden calcium leverer frie elektroner, ville de neurokemiske impulser, som nervesystemet bruger, ikke have nogen måde at rejse effektivt på.Andre elektrolytter i kroppen inkluderer natrium, kalium, klor og magnesium.Disse elementer er metaller, som let udfører elektriske signaler på grund af deres overflod af frie elektroner i deres valensskaller.Calcium findes i plasma, den flydende opløsning, i hvilken celler er suspenderet, og inde i celler, hvilket tilvejebringer en afbalanceret kemisk transmissionsspor.
Blodkoagulation er en anden vigtig rolle af calcium i kroppen.Så snart huden er brudt, interagerer blod med ilt og nitrogen i den omgivende luft og begynder sammen med vitamin K at trække blodplader sammen.Uden tilstrækkelige mængder calcium kan denne reaktion ikke forekomme, og koagulation eller koagulation, af blod vil tage længere tid.I ekstreme tilfælde kan dette føre til en dødelig blødning, især hvis et større blodkar gennemgår skade.
Den anden hovedfunktion af calcium i kroppen er muskelkontraktion.En persons muskelvæv består af individuelle fibre forbundet med neuroner til det centrale nervesystem.Når en muskel modtager signalet om at sammentrække, tiltrækker calciumionerne i muskelelektromagnetisk myosinet, den faktiske muskelfiber, der får det til at sammentrække.Da muskelvæv er elastisk, vender det tilbage til sin naturlige tilstand næsten øjeblikkeligt;Derfor kræves en kontinuerlig tilstrømning af calcium for at holde musklerne kontraheret eller for at kontrahere den yderligere.
Kroppen kan ikke syntetisere eller producere calcium.Uden en regelmæssig tilstrømning af calcium i kosten vil kroppen tage den fra knogler og tænder, hvilket fører til knoglesvaghed.Almindelige kilder til calcium er mejeriprodukter såsom mælk og ost.Calciumtilskud findes også, men de mangler ernæringsværdien af mejeriprodukter, som også indeholder vitamin D.