Hvad er vastus lateralis?

Vastus lateralis er den største muskel i quadriceps -gruppen.Det er placeret på den ydre del af låret og er vigtigt i enhver bevægelse, der kræver knæforlængelse.Muskelen hjælper også med at stabilisere patellar.Selvom musklerne er den stærkeste og største i Quadriceps femoris muskelgruppe, fungerer den sammen med de andre tre for at give stabil benforlængelse ved knæleddet.

Quadriceps består af fire hovedmuskler, der hjælper med enOmråde af handlinger af benet.Disse er kendt som vastus lateralis, medialis, intermedius og rectus femoris.Vastus lateralis er den største muskel i denne gruppe, og har derfor en vigtig rolle at spille i stabilisering af knæet.

Oprindelsen af vastus lateralis er på lårbenet nær hoften.Den løber derefter ned ad lateralsiden af låret og fastgøres til knæet via quadriceps -senen.Det er også her de to andre vastusmuskler indsætter, selvom rectus femoris indsætter ved patella -senen.Innervationen af musklerne er via lårbensnerven.

Enhver bevægelse, der kræver forlængelse af knæet, påkalder Vastus lateralis -muskelen.For eksempel kræver det at gå op eller ned ad trappen musklerne for at undgå overdreven mobilitet i knæleddet.Øvelser som cykling kræver også, at vastus lateralis er stærk.

På grund af vigtigheden af vastus lateralis i sportslige aktiviteter er der udviklet en række øvelser for at forbedre muskelens styrke.For eksempel er squats en god øvelse til at arbejde alle quadriceps -muskler.Benpressemaskiner kan også opnå lignende resultater.Quadriceps -stammer er relativt almindelige og er kategoriseret som klasse 1, to eller tre afhængigt af sværhedsgraden.

Problemer kan opstå, når vastus lateralis er for stærk sammenlignet med vastus medialis, som er placeret på den indre side af låret.Disse to muskler menes at arbejde sammen for at give patellar mulighed for at spore i den patella-femorale rille.Mange cyklister, løbere og andre atleter har svage vastus medialis muskler, hvilket forårsager lateral sporing af den patellære og kan resultere i et antal knæproblemer.Der er dog stadig en vis debat om betydningen af styrken af disse to quadriceps -muskler, eller om knæproblemer er mere tilbøjelige til at opstå fra problemer i hoften og ankelen.