Hvad er et anaerobt system?

De fleste organismer, inklusive mennesker, kræver, at ilt fungerer normalt og overlever.Der er et par organismer, der ikke kræver ilt og faktisk finder det giftigt.Der er også en gruppe organismer, der kan fungere både i nærvær og fravær af ilt.Et system, der kræver ilt, kaldes et aerobt system, og et, der ikke kræver ilt, kaldes et anaerobt system.

De fleste af aktiviteterne i cellerne i den menneskelige krop har brug for ilt for at kunne udføre deres dag til-dag fungerer.Der er dog nogle væv, der er i stand til at arbejde kort uden ilt.Et eksempel er muskelceller.Muskler kan arbejde i en begrænset periode ved hjælp af et anaerobt system, før ilt er påkrævet.Selv i en kort periode med at arbejde anaerobt er der ganske alvorlige konsekvenser, der skal korrigeres.

I lange perioder med kontinuerlig aktivitet, såsom afstandsløbopretholde aktiviteten.For korte bursts af kraftig aktivitet, såsom sprint, kan musklerne nedbryde glukosemolekyler i fravær af ilt.Et anaerobt system bruges ofte i en kort periode, hvor blodet ikke kan bære ilt hurtigt nok til de arbejdsmuskelceller.Desværre kan dette system ikke bruges på ubestemt tid af en række grunde.

Energi opbevares i celler i et kemikalie kaldet adenosintriphosphat eller ATP.Normalt opbevares nok ATP i muskelceller til at muliggøre ca. 20 - 30 sekunders aktivitet, før der skal produceres mere.ATP produceres under respiration ved nedbrydning af glukosemolekyler i cellerne.Afhængig af om ilt er tilgængelig, vil aerob eller anaerob respiration producere ATP.Det aerobe system er meget mere effektivt og producerer langt mere ATP, men det anaerobe system er det, der bruges til de første minutter af træning.

Et andet produkt af respiration er kuldioxid.Når mængden af kuldioxid øges i blodbanen, stimulerer det hjertet til at pumpe hurtigere.Dette får igen mere oxygeneret blod til at blive båret rundt om kroppen, herunder til muskelcellerne, der kræver, at det fortsætter respiration og producerer yderligere ATP.Hvis iltniveauer falder i cellerne, begynder det anaerobe system til respiration igen.

Laktsyre er et giftigt produkt af den anaerobe respiration hos mennesker.Hvis det anaerobe system fortsætter i nogen længere tid, vil det begynde at opbygge i vævene.Opbygningen af mælkesyre får musklerne til at blive trætte og kan forårsage smertefulde bivirkninger som en muskelkrampe.Denne iltgæld skal tilbagebetales så hurtigt som muligt, når aktiviteten er stoppet.Hurtig og dyb vejrtrækning hjælper med at få så meget ilt ind i kroppen som muligt, som bruges af cellerne til at nedbryde mælkesyren i kuldioxid og vand.