Wie kann ich College -Stress reduzieren?

Wenn die Schüler aufs College gehen, denken sie an all den Spaß, den sie haben werden, vergessen aber oft, wie stressig es tatsächlich sein kann.Wenn Sie nicht zu Hause sind, können Sie während des ersten Studienjahres schwierig und herausfordernd sein, und die große Menge komplizierter Schularbeiten kann egal in welcher Klassenstufe Sie sind.College -Stress kann seinen Tribut an den Körper und den Geist fordern, daher ist es besser, Wege zu finden, um ihn zu verwalten, bevor er außer Kontrolle gerät.

Obwohl es Tausende von Studenten gibt, die dasselbe College besuchen, kann es sich manchmal wie ein einsamer Ort anfühlen, wenn es an einem starken Unterstützungssystem fehlt.Menschen zum Reden und Vertrauen zu haben, kann dazu beitragen, den Stress aus dem College zu verringern.Machen Sie es Priorität, starke Verbindungen zu denen aus der Vergangenheit zu halten und Bindungen mit neuen und interessanten Freunden zu entwickeln.Diese Beziehungen können nicht nur dazu beitragen, Ihr Stressniveau während des Studiums zu verringern, sondern auch nach dem Abschluss von Vorteil.

Fast jedes College verfügt über eine Einrichtung, in der die Studenten die Trainingsausrüstung nutzen dürfen. Wenn Sie sich also übermäßig gestresst fühlen, gehen Sie und trainieren Sie.Selbst wenn es eine halbe Stunde lang ist, ist es genug Zeit, in der Sie einen Teil Ihres College -Stress minimieren können, ohne sich in Ihre Schularbeiten zu stören.An Tagen, an denen das Wetter schön ist, betrachten Sie die Geschwindigkeit, die auf dem Campus herumläuft oder mit einem Freund rennt, anstatt drinnen zu bleiben.

Wenn Sie sich tagsüber gestresst fühlen, möchten Sie vielleicht ein kurzes Nickerchen machen.Sogar eine, die bis zu zwanzig Minuten lang ist, können Ihnen helfen, sich entspannter und bereit zu fühlen, wenn Sie aufwachen.Während ein kurzes Nickerchen vorteilhaft sein kann, schlafe ich in deinem Bett im Gegensatz zu im Unterricht, da letztere deinen College -Stress erhöhen könnte, anstatt ihn zu verringern.

Während Stress ein Teil des College -Seins ist, muss er nicht etwas sein, das Ihr Leben überholt und Ihre Erfahrung ruiniert.Das College soll angenehm sein und wo Sie eine Ausbildung erwerben können, nicht dort, wo Sie ständig angespannt sind und nicht in der Lage sind, die Umwelt um Sie herum zu erfreuen.Vorbeugende Maßnahmen zur Verringerung des College -Stresses können Ihnen nicht nur helfen, eine entspanntere Person zu sein, sondern auch ein besserer, produktiverer Schüler.