Wie wähle ich den besten Meditationskurs aus?

Die Auswahl des besten Meditationskurs kann eine Herausforderung sein.Es gibt so viele mögliche Möglichkeiten zum Lernen und Einstellungen, um Meditation zu lernen, und darüber hinaus gibt es eine solche Vielfalt der Meditationsarten und dessen Fokus.Angesichts der Fülle der Entscheidungen ist der vielleicht beste Weg, um eine Auswahl zu treffenDie Ideen für den Lernstil und die Kursstruktur sind miteinander verflochten.Einige Menschen freuen sich vollkommen glücklich, ihre eigene meditative Praxis zu Hause zu entwickeln, und sie brauchen möglicherweise nur sehr wenig mehr als ein Buch, das ihnen sagt, wie es fertig ist, oder DVDs, CDs oder Podcasts, die die Person durch Meditationsübungen anweisen.Wenn dies funktioniert, ist es möglicherweise der billigste Weg, diese Denkform zu üben, aber nicht alle Menschen reagieren gut auf autodidaktische Methoden.

Wenn Sie sich andere Meditationskursoptionen ansehen, können die Menschen möglicherweise eine Vielzahl von Auswahlmöglichkeiten haben.Sie könnten eine einmalige Klasse besuchen, die oft über Community Colleges oder Community Center angeboten wird und die Grundlagen lehrt.Sie könnten sich einmal pro Woche Kurse anmelden, in denen entweder eine definierte Start- und Endzeit oder einige Leute dauern, oder einige Leute haben das Gefühl, dass ein Wochenend -Retreat, das Meditation durchführt, eine der besten Methoden ist, um wirklich die Grundlagen zu verkleinern.

Bestimmen, was aufgrund von Struktur und Lernstil am lehrreichsten sein könnte, ist nur ein Teil des Problems.Möglicherweise möchten die Menschen auch den Grund identifizieren, warum sie einen Meditationskurs belegen möchten.Meditation kann, je nachdem, wer es tut und sie lehrt, sehr unterschiedliche Ziele haben.Die Person, die meditieren möchte, um mit dem Rauchen aufzuhören, kann sogar Klassen finden, die diesen Fokus bieten.Ein starker Athlet könnte nach einer geführten Meditation mit einem guten Sportpsychologen suchen, und jemand anderes kann nur nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen.Es wird vorgeschlagen, dass die Leute überlegen, wie sich Kursziele und persönliche Ziele vor der Entscheidung übereinstimmen.

Mit dieser Idee kommt auch die Idee, dass einige Formen der Meditation bestimmte spirituelle Bents haben.Nicht alle davon sind jeder Person angemessen.Eine Person mit starken christlichen Überzeugungen möchte vielleicht einen meditativen Kurs finden, der auf die christliche Meditation ausgerichtet ist, und kann sich unwohl fühlen, die an einer Klasse teilnehmen, die speziell eine andere Religion befürwortet.Alternativ passen sich einige Klassen gut an religiöse oder spirituelle Überzeugungen an, und eine Person mit flexiblen Überzeugungen ist wahrscheinlich nur in restriktiveren Glaubensumgebungen unangenehm.

Das Finden des richtigen Meditationskurs dauert wahrscheinlich ein wenig Nachforschungen.Empfehlungen von Freunden können hilfreich sein, Menschen können Community -Bulletin -Boards online nach Kursbeschreibungen durchsuchen und ihre Suche online erweitern, um Orte einzubeziehen, die Wochenendretreats bieten könnten.Selbst mit dieser nachdenklichen Vorbereitung könnte es ein wenig Versuch und Irrtum dauern, um die besten Klassen und den bequemsten meditativen Stil zu finden.