Kann das Trinken zu viel Wasser ungesund oder sogar gefährlich sein?
Zu viel Wasser trinken kann gefährlich sein und hat sich als tödlich erwiesen.Dies kann für Diätetiker oder Sportler überraschen, denen mit Sicherheit angemessene Flüssigkeiten erhalten sollen.Der Zustand, der durch das Trinken zu viel Wasser verursacht wird, wird als Wasservergiftung bezeichnet.Es kann mehrere mögliche Auswirkungen haben, was schnell zu einer medizinischen Notfallsituation führen kann.
Während die meisten Menschen sicher sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag trinken, können Diätetiker oder Sportler versuchen, einen zusätzlichen Vorteil zu erzielen, indem sie mehr trinken.Besonders leistungsstarke Athleten wie Marathon-Läufer können übertrieben.Dies kann zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte des Körpers führen.Zu viel Wasser kann schnell Elektrolyte wie Natriumverbindungen abbauen.
Die schnelle Aufnahme von zu viel Wasser überflutet das Innere der Zellen, wenn Natrium erschöpft ist.Diese Natriumabweichung, die als Hyponatriämie bezeichnet wird, kann die Zellen entweder aus dem zusätzlichen Druck auf die Zellen von ohne oder aus dem Druck in überfluteten Zellen brechen.Da die Zellen in verschiedenen Körperteilen brechen, treten bestimmte Symptome mit Schnelligkeit auf.Schwere Erbrechen und Übelkeit sind häufig.Kopfschmerzen können auftreten, wenn das Gehirn anschwillt.Eine Person kann verwirrt oder desorientiert sein.
Die Symptome treten vor und können Anfälle und Koma umfassen.Unbehandelte Fälle können und haben zum Tod geführt.Der Vorfall in Chico, Kalifornien, der 2005 den Tod von Michael Carrington verursachte, war das direkte Ergebnis des Trinkens zu viel Wasser.Außerdem war Carrington gezwungen, Übungen in einem sehr kalten Keller auszuführen.Sein Tod wurde als Herzinsuffizienz durch Wasservergiftung bezeichnet.Einige Sportgetränke ersetzen Elektrolyte, wenn sie Flüssigkeiten ersetzen.Doch nicht alle Getränke, die als „Sportgetränke“ vermarktet werden, sind gleichwertig.Im Allgemeinen kann ein Arzt einen Anweisungen geben, welche Getränke am besten sind, wenn man im Sport antritt.Auch Läufer werden jetzt empfohlen, beim Durst zu trinken, anstatt dem Durst voraus zu sein.Dies hilft in vielen Fällen, die Flüssigkeitsaufnahme auf die erforderlichen Mengen zu reduzieren, obwohl die meisten Elektrolytersatz -Getränke immer noch bessere Auswahlmöglichkeiten sind als Wasser, was möglicherweise mehr als überschüssige Mengen verbraucht wird, um den Durst zu befriedigenkann in einer Stunde verarbeiten.Extrem gesunde Nieren könnten in einer Stunde etwa 30 Unzen (ca. 9 Liter) Wasser verarbeiten.Eine Person mit Nierenproblemen oder mit nur einer Niere sollte nach Anweisungen des Arztes viel weniger trinken.
Die Person mit gesunden Nieren könnte eine Wasservergiftung entwickeln, indem sie etwa das 2- bis 3 -fache dessen trinken, was die Nieren verarbeiten können.Für eine Person mit Nierenproblemen oder mit einer Niere kann zu viel Wasser als nur ein oder zwei Unze über den empfohlenen Mengen definiert werden.
Für Menschen mit gesunden Nieren sollte es absolut sicher sein, zwei Tassen Wasser pro Stunde zu trinken, und für den Dieter erfüllt sogar eine Tasse pro Stunde die Anforderungen für viel Wasser.In schneller Folge zu viel Wasser kann sich jedoch als tödlich erweisen und sollte definitiv vermieden werden.