Wie kann ich vermeiden, Nierensteine zu bekommen?

Nierensteine sind kleine bis große Steine, einige von der Größe von Golfbällen und anderen, die kleiner als Erbsen sind, die sich in den Nieren entwickeln und eine Operation erfordern können, wenn sie zu groß sind, um sich selbst weiterzugeben.Steine sind von vier Arten: Kalzium, Struvit, Harnsäure und Cystin.Calciumsteine können aus überschüssigem Kalzium in der Ernährung, Struvit aus Niereninfektionen und zu viel Magnesium zurückzuführen sein, und Harnsäuresteine bilden sich, wenn der Urin einen höheren als normalen Säuregehalt aufweist.Cystinsteine sind möglicherweise nicht leicht zu verhindern, da sie durch typisch erbte Krankheiten verursacht werden.Sie sind selten und können nach Bedarf mit Medikamenten und Entfernung von Steinen behandelt werden.

Es gibt mehrere wichtige Möglichkeiten, um Nierensteine der ersten drei Typen zu verhindern.Der einfachste und effektivste Weg ist, jeden Tag viel Wasser zu trinken.Viele Ärzte empfehlen, täglich etwa 12 Gläser zu konsumieren.

Sie können etwas Saft verwenden, wenn Sie Wasser satt haben, aber keinen Calcium-Saft verwenden, wenn Sie anfällig für Calciumsteine sind.Ein oder zwei Glasbeer -Saft, die mit anderen Säften gesüßt werden, können sich nur als hilfreich erweisen, da dies dazu beitragen kann, Blasen- und Niereninfektionen zu reduzieren.Es wirkt als natürliches Diuretikum und hilft Ihrem Körper, den Urin schneller abzuwerfen.Weniger Niereninfektionen bedeuten weniger Chancen für die Entwicklung von Strivite -Nierensteinen.

Versuchen Sie, die Blase vollständig zu verringern, um die Infektion weiter zu reduzieren.Es kann hilfreich sein, eine Minute zu warten, nachdem Sie das Urinieren beendet haben und es erneut versuchen.Verwenden Sie auch tagsüber alle paar Stunden das Badezimmer, anstatt es zu halten.

Sie sollten Ihre Aufnahme koffeinhalter Getränke einschränken, was zu schnell zu viel Flüssigkeitsverlust führen kann.Kombinationen von ein paar Tassen Tee pro Tag und Eis haben die Tendenz, Menschen mehr dem Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen auszugleichen.Möglicherweise möchten Sie alle Koffein vermeiden, wenn Sie häufig Nierensteine bekommen, aber einige Leute stellen fest, dass sie selbst durch die Reduzierung ihrer Koffeinaufnahme auf ein oder zwei Tassen Kaffee, Diät -Soda oder Tee verhindern können, dass sich Steine bilden.

Trotz Änderungen der Badezimmergewohnheiten, der Koffeinaufnahme und der Wasseraufnahme müssen einige Menschen möglicherweise noch Medikamente einnehmen, um zu verhindern, dass sich Nierensteine bilden.Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Cystin-, Struvit- oder Calciumsteine haben, die durch Modifikation der Gewohnheiten ungelöst bleiben.Selbst wenn Sie Medikamente einnehmen, kann es helfen, den oben genannten Empfehlungen zu befolgen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, mit den Schmerzen umzugehen, die mit dem Übergeben eines Nierensteins verbunden sind.