Wie kann ich geduldiger werden?

Geduld erwerben kann Geduld erfordern.Egal, ob man beim Umgang mit Kindern an einem heißen Temperament leidet oder ob man einfach nicht in den Linien warten kann, man kann lernen, geduldiger zu sein.Mehr Patienten zu sein, erfordert Übung und Änderungen der Einstellung, da eine Situation, je stressiger wird, desto wahrscheinlicher ist, dass es ungeduldig wird.Nur Übung kann dazu beitragen, dass man in Zeiten von Stress mehr Patienten wird.Eine der bewährten Methoden besteht darin, zu lernen, zehn zu zählen, insbesondere bevor sie auf ein Kind reagiert.Wenn wir über Kinder sprechen, verwenden wir normalerweise das Wort Geduld im Sinne, nicht böse auf Kinder zu werden, wenn sie uns herausfordern oder wenn sie eine Aufgabe erfüllen.an die Oberfläche sprudeln, indem er kurz Energie neu ausgeht.Wenn man in dieser Zeit nicht das Temperament kontrollieren kann, zählen Sie auf zwanzig oder dreißig.

Eine andere Möglichkeit, dies zu nähern, besteht darin, den Raum für eine Minute zu verlassen.Gehen Sie nach draußen und hören Sie auf Vogelcalls zu oder legen Sie sich auf ein Bett in einem anderen Raum.Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das süßeste Bild Ihres Kindes oder Ihrer Kinder zu betrachten, da uns das oft hilft, uns daran zu erinnern, dass wir unsere Kinder lieben, auch wenn sie uns verrückt machen.oder kämpfen Sie die Reaktion auf extreme Emotionen.Die Auswahl eines kurzen Fluges, der mental oder physisch mental oder physisch ist, hilft uns zu beurteilen, was wir tun möchten, statt ungeduldig zu sein.Unsere Entscheidung, wie man mit einem nervigen Kind mit einer Situation umgeht, ist dann eine begründete, anstatt hastige Entscheidung.Man kann keine Wörter, die in Eile gesprochen werden, nicht aufgeben.Daher ist es besser, die Dinge ungesagt zu lassen, bis wir die Kontrolle über uns selbst wiedererlangen.

Unter anderen Umständen müssen wir möglicherweise Geduld aufbauen, während wir in Linien, im Verkehr oder in der Arztpraxis warten.Viele von uns haben enge Zeitpläne und Warten bedeutet, dass unsere Zeitpläne für diesen Tag ausgeschaltet sind.Dies kann schnell zu Wut führen, die bei anderen Fahrern oder Mitarbeitern möglicherweise ausgedrückt wird.

Man kann die Einstellung in Bezug auf diese „Wartezeit“ ändern, indem man es als Geschenk betrachtet.Wenn man erwartet, zu warten, bringen Sie etwas, das Spaß macht.Wenn Sie Sudoku -Spiele, Kreuzworträtsel, Stricken, tragbare Musik oder Bücher auf Band mitbringen, können Sie einen Patienten halten und während der Wartezeit besetzt.Das Warten kann die Planung stören, kann jedoch versteckte Vorteile haben.Der Arzt, der ein Warten hält, macht dies wahrscheinlich, weil er oder sie mit jedem Patienten Zeit nimmt.

Man kann auch geduldiger werden, indem man Empathie für andere ausdrückt.Die anderen Fahrer, die mit einem auf der Straße warten, sind genauso festgefahren.Man ist nicht allein, sondern von vielen Menschen in ähnlicher Weise.Eine lange Linie an der Registrierkasse bedeutet, dass jeder wartet.Es ist wichtig, Empathie auf die Person auszudehnen, die an der Registrierkasse arbeitet.Sie ist wahrscheinlich überarbeitet und hat sich mit vielen Menschen befasst, die wütend waren.Ihre Füße weh wahrscheinlich genauso weh wie deine.

Anstatt auf zehn zu zählen, kann man sich selbst besetzen oder die Momente des Wartens auf kurze Meditation, Atemübungen oder Gebet verwenden.Alternativ ein Gespräch mit einer anderen Person, da es sich als lohnend erweisen kann.

Der größte Schlüssel, um geduldiger zu sein, besteht darin, den Geist vom Warten oder Ärger abzulenken, wenn auch nur kurz.Die Kultivierung einer geduldigeren Persönlichkeit kann lohnend sein.Angenommen, ein Gespräch führt zu einer Freundschaft oder einer großartigen Geschäftsverbindung oder bleibt nur ein Weg, um andere Menschen zu beobachten.Alternativ kann es Ihnen helfen, ein besserer Sudoku -Spieler zu werden, schließlich diesen Schal zu stricken, sich ein paar Minuten zu entspannen oder ein besserer Elternteil zu werden.