Wie kann ich mit Kopfschmerzen mit Koffeinentzugskopfschmerzen umgehen?

Entzugssymptome können es schwierig machen, sich von Koffein abzuwehren oder nur einen einzigen Tag ohne Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke zu überstehen.Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um mit Koffeinentzugskopfschmerzen umzugehen.Unter ihnen trinken Pfefferminztee, der als natürlicher Kopfschmerzmittel dient, oder als OTC-Schmerzmittel (OTC).Einige Leute stellen auch fest, dass ein Nickerchen ihnen hilft, die schlimmsten Kopfschmerzen des Koffeinentzugs zu durchkommen, und Trinkwasser kann sich als hilfreich erweisen, um Kopfschmerzen zu behandeln oder zu verhindern, dass es schlechter wird.Darüber hinaus können Behandlungen, die die Entspannung wie Massage und Akupunktur unterstützen, ebenfalls helfen.

Wenn Sie versuchen, Kopfschmerzen mit Koffeinentzugsentzugsabzug zu bewältigen, möchten Sie sich möglicherweise nicht immer an traditionelle Medikamente wenden.Glücklicherweise haben einige Menschen Erfolg mit natürlichen Heilmitteln wie Pfefferminze.Wenn Sie ein oder zwei Tassen Pfefferminztee trinken, können Sie Ihre Koffein -Kopfschmerzen erleichtern.Zumindest können Ihre Symptome erträglicher werden.

Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Medikamente einzunehmen, können Sie auch OTC -Schmerzmittel hilfreich für den Umgang mit Kopfschmerzen mit Koffeinentzug finden.Zum Beispiel können Ibuprofen und Paracetamol für den Schlagen eines Koffeinkopfschmerzes arbeiten.Darüber hinaus können Sie Medikamente finden, die eine kleine Menge Koffein enthalten, die hilfreich sind, um Koffeinkopfschmerzen zu lindern.Oft ist die Menge an Koffein niedrig genug, dass es nicht die Bemühungen beeinträchtigt, sich von Koffein abzuwandeln.

Manchmal kann etwas so Einfaches wie ein Nickerchen helfen, wenn Sie versuchen, mit Koffeinkopfschmerzen umzugehen.Möglicherweise können Sie in einigen Fällen den schlimmsten Schmerz durchschlafen.Oft finden die Menschen dieses Mittel besonders hilfreich, wenn sie mit natürlichen oder OTC -Schmerzmittel in Kombination versehen sind.

Wasser kann sich auch als hilfreich erweisen, um einen Koffeinkopfschmerz zu lindern.Oft wird ein Koffeinentzugskopfschmerz durch geringfügige Dehydratisierungswerte verschlechtert.Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie Ihre Kopfschmerzen lindern und Ihre allgemeine Gesundheit schützen.

Wenn Hausmittel nicht helfen, mit Koffeinkopfschmerzen umzugehen, können Sie nach alternativen Methoden zur Schmerzlinderung suchen.Zum Beispiel finden einige Leute Massagen hilfreich, um Kopfschmerzen zu entspannen und zu lindern.Möglicherweise finden Sie auch Akupunktur für diesen Zweck.

Wenn Sie große Schwierigkeiten haben, Koffein aufzugeben, können Sie auch in Betracht ziehen, Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren, anstatt es ganz aufzugeben.Zum Beispiel können Sie Ihrer Tasse eine halbe Tasse koffeinhaltiger Kaffee hinzufügen und den Rest entkoffeinierten Kaffee herstellen.Mit der Zeit können Sie möglicherweise die Menge an koffeinhaltigem Kaffee in Ihrer Tasse um immer mehr reduzieren.