Wie kann ich meine Kinder während des Schuljahres gesund halten?

Wenn Kinder in der Schule sind, sind sie von Keimen umgeben, denen sie möglicherweise noch nicht ausgesetzt waren.Dies führt dazu, dass Kinder während des gesamten Schuljahres häufig eine Vielzahl von Krankheiten erhalten.Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Ihre Kinder gesund zu halten und ihre Fehlzeiten zu minimieren.

Impfungen werden dazu beitragen, die wichtigsten Krankheiten zu verhindern, die Kinder während des Schuljahres erhalten.Krankheiten wie die Hähnchenpocken sind unter großen Gruppen von Kindern weit verbreitet.Stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder ihre Impfungen rechtzeitig erhalten.Grippeaufnahmen werden definitiv während der Kälte- und Grippesaison empfohlen und sollten jedes Jahr gegeben werden.

Kinder, die gesunde, nahrhafte Lebensmittel essen, haben ein viel stärkeres Immunsystem als diejenigen, die dies nicht tun.Schultage können für Eltern hektisch sein, insbesondere für diejenigen, die arbeiten, aber die zusätzlichen Anstrengungen, um gesunde Mahlzeiten zu kochen, wird die Kinder gesund halten.Stellen Sie sicher, dass Sie alle Lebensmittelgruppen bei der Zubereitung von Mahlzeiten einbeziehen, um sicherzustellen, dass Kinder alle empfohlenen täglichen Vitamine erhalten.Die Schulen bieten während der Woche ein gesundes, heißes Mittagessen für Kinder.

Angemessener Schlaf hilft, Kinder gesund zu halten, da sie den Körper repariert.Junge Körper sind im Laufe des Tages einer Vielzahl von Belastungen, einschließlich Keimen, ausgesetzt.Wenn der Körper schließt und schlafen geht, hat er die Möglichkeit, sich zu erholen.Kinder, denen die erforderliche Schlafmenge fehlt, werden schwach und können keine Keime abkämpfen.Kinder im Schulalter benötigen acht bis zehn Stunden Schlaf pro Nacht.

Kinder, die regelmäßig draußen spielen und Sport treiben, sind gesünder als diejenigen, die dies nicht tun.Dies liegt daran, dass ihre Körper stärker sind und Keime effektiver bekämpfen können.Halten Sie die Kinder gesund, indem Sie den Fernseher ausschalten und nach draußen zum Spielen schicken, wann immer dies möglich ist.

Halten Sie die Kinder gesund, indem Sie ihnen beibringen, ihre Hände zu waschen.Kinder stecken oft ihre Hände in den Mund, entweder um ihre Nägel zu beißen oder ihren Daumen zu saugen.Unabhängig von den Keimen, die sie möglicherweise erworben haben, wenn sie andere Kinder oder Gegenstände berühren, gelangen sie in ihren Körper.Kinder, die häufig ihre Hände waschen, werden seltener krank, da ein Großteil der Keime weggespült wird.

Informieren Sie Ihre Kinder über das Risiko, Getränke, Lebensmittel oder Pflegeversorgung zu teilen.Dies hält Ihre Kinder gesund, indem sie den Durchgang von Keimen, Krankheiten und Läusen zwischen Kindern verhindern.Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass das Teilen von Lebensmitteln und Getränken zu schweren Krankheiten wie Mono und Herpes führen kann.Der Schlüssel, um Kinder gesund zu halten, liegt darin, sie auf die Krankheiten und Krankheiten aufmerksam zu machen, die möglicherweise in der Schule vorhanden sein.