Wie kann ich in der Schwangerschaft Schwellung schaffen?

Die Schwellung in der Schwangerschaft ist völlig normal, insbesondere gegen Ende des zweiten Trimesters und im gesamten dritten, und es kann unangenehm sein.Sie können in der Schwangerschaft in der Schwangerschaft umgehen, indem Sie Ernährungsänderungen vornehmen, sich von Ihren Füßen fernhalten, korrekte Kleidung tragen und aktiv bleiben.Diese Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Schwellung zu verringern und die letzten Stadien der Schwangerschaft so angenehm wie möglich zu gestalten.Wenn Sie in der Schwangerschaft eine Schwellung haben, ist es wichtig, ihn mit Ihrem Arzt zu erzählen, insbesondere wenn es schwerwiegend erscheint oder plötzlich auftritt.Eine erhebliche Schwellung kann ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein.

viel Wasser trinken ist nicht nur gut für Sie und Ihr Baby, sondern kann auch dazu beitragen, die Schwellung in der Schwangerschaft zu verringern.Um Ihrem Körper zu helfen, sich auszudehnen, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen und Ihre Gelenke für die Geburt vorzubereiten, produziert Ihr Körper bis zu 50% mehr Blut und Flüssigkeit als normal.Dies kann und oft zu der Schwellung Ihrer Hände, Beine, Füße, Knöchel und Gesicht führen.Trinkwasser hilft, Sie hydratisiert zu halten und Ihr System einer unnötigen Flüssigkeit zu spülen, was in der Schwangerschaft auf ein Minimum anschwellen kann.Es kann auch hilfreich sein, Ihre Salzaufnahme zu begrenzen, da Salz Ihren Körper dazu zwingt, Wasser zu halten, was die Schwellung noch verschlimmern kann.

Die Flüssigkeiten in Ihrem Körper folgen den Schwerpunkten.Wenn Sie lange Zeit auf Ihren Füßen sind, zieht die Schwerkraft die Flüssigkeit in Richtung der Knöchel und führt dazu, dass sie schwollen.Es ist nicht immer einfach, lange Zeit zu vermeiden, insbesondere wenn Sie in einem Job arbeiten, der dies erfordert.Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schuhe unangenehm eng werden, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und Ihre Füße mindestens zehn Minuten über Ihre Taille zu erheben.Dies kann dazu beitragen, die Schwellung zu senken und Ihnen eine dringend benötigte Pause zu geben.

Wenn Sie lockere sitzende, coole Kleidung tragen, können Sie alle Schwellungen, die Sie erträglicher erleiden.Zu enge Kleidung kann das Gefühl, auffälliger zu schwollen, auffälliger werden.Für einige Frauen kann es sogar die Schwellung verschlimmern.Unterstützungsstrümpfe können auch einen Teil der Belastung Ihres Unterkörpers abnehmen, wodurch alle Schwellungen Ihrer Beine, Füße und Knöchel verhindern und verringert werden.Bequeme, flache Schuhe können auch dazu beitragen, jegliche Beschwerden in den Knöcheln und Füßen zu bewältigen.

aktiv bleibt, kann Ihnen nicht nur eine gesunde Schwangerschaft haben, sondern auch die Kreislauf des Körpers verbessern, wodurch die Schwellung verringert wird.Das Schlafen auf Ihrer Seite kann auch hilfreich sein.Das Schlafen auf dem Rücken kann das Baby dazu führen, dass Ihre Organe zu viel Druck ausüben, was die Schwellung erhöhen kann.Das Gewicht des Wassers und die kühle Temperatur eines Pools oder Bades können Sie auch vorübergehend bequemer machen.Während eine Schwellung in der Schwangerschaft ein häufiges Schwangerschaftsproblem ist, könnte zu viel Schwellungen ein Zeichen für Präeklampsie sein, eine potenziell gefährliche Komplikation.Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen und einen Plan zur Bewältigung der Schwellung in der Schwangerschaft erstellen, kann Sie dazu beitragen, Ihre letzten Monate viel erträglicher zu gestalten.