Wie kann ich Migräne verhindern?

Ein Migräne -Kopfschmerz ist ein Schmerz, der nur denjenigen bekannt ist, die unter ihnen leiden.Wenn Sie eine Migräne haben, tut alles weh, und alles, was Sie tun möchten, ist unter einem dunklen Felsen zu kriechen und zu schlafen.Es gibt Pillen, um den Schmerz von Migräne speziell zu lindern, aber es wird jetzt angenommen, dass die Prävention besser ist als eine Heilung.

Es gibt einige Faktoren, die Sie beachten müssen, wenn Sie Migräne verhindern möchten.Der erste Faktor besteht darin, herauszufinden, was genau Ihre Migräne verursacht.Das Erkennen, wann Ihre Migräne auftreten und was sie ausschüttet, ist eine große Hilfe.Diese werden als "Migräneauslöser" bezeichnet und unterscheiden sich in jeder Person. Wenn Sie das Muster erkennen, das Ihre Migräne einnehmen, sollte es einfacher sein, Migräne zu verhindern, dass Migräne auftreten.Der beste Zeitpunkt, um Migräne zu verhindern, ist kurz vor dem Auftreten.Dies ist, wenn die Verabreichung der Medikamente von den meisten hilfreich sein wird.Das Vermeiden der Triggersituationen hilft jedoch auch, Migräne zu verhindern.

Viele Migräne werden durch den Lebensstil verursacht, den wir führen.Häufige Ursachen für Migräne sind Stress, Mangel oder Überschuss an Schlaf sowie zu viel Koffein und Nikotin.Der Menstruationszyklus kann auch ein Auslöser für Migräne bei Frauen sein.Depressionen, Alkohol, Diät, bestimmte Lebensmittel, helle Lichter und sogar Gerüche können alle Migräne auslösen.

Wenn Sie erkennen können, dass Sie aufgrund bestimmter Faktoren an Migräne leiden, können Sie möglicherweise Migräne vornehmen.Eine Möglichkeit, Migräne zu verhindern, kann darin bestehen, ein Migräne -Tagebuch zu behalten.In diesem Buch können Sie dokumentieren, wenn Ihre Migräne auftreten und welche Faktoren zu der Migräne geführt haben.Dies kann Ihnen helfen, ein Muster in Ihren Kopfschmerzauslöschern zu erkennen und Migräneanfälle zu vermeiden.

Es stehen eine Reihe von Arzneimitteln zur Verfügung, mit denen Migräne verhindert werden kann.Sie sind so konzipiert, dass sie vor Beginn der Migräne eingenommen werden sollen.Das neueste Medikament auf dem Markt, das von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde, ist Topiramat oder Topamax.Dies hatte sehr erfolgreiche Ergebnisse bei der Behandlung von Kopfschmerzen.

Es gibt andere Möglichkeiten, Migräne zu verhindern, die keine Drogen beinhalten.Die Einführung von Entspannungs- und Stressmanagementtechniken soll von großem Nutzen sein, wenn Sie an Migräne leiden.Das Erlernen der Kontrolle der Blutgefäße des Körpers ist eine weitere bewährte Methode zur Verhinderung von Migräne.

Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass Dosen von Riboflavin oder Vitamin B2 sowie Magnesium dazu beitragen können, Migräne zu verhindern.Bei der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel müssen Sie möglicherweise drei Monate warten, bevor Sie Verbesserungen sehen.Die Auswirkungen und Ursachen von Migräne sind bei allen Menschen unterschiedlich.Wenn Sie leiden, kann Ihr Arzt Ihnen den besten Rat geben, um die Migräne zu verhindern und zu bewältigen.