Wie kann ich morgendliche Krankheit verhindern?

Obwohl es unerwartet erscheinen mag, ist es manchmal der beste Weg, morgendliche Krankheit zu verhindern, indem es den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und vor dem Aufstehen am Morgen weiterhin zu essen.Die morgendliche Krankheit tritt in der Regel auf, wenn der Magen leer ist und der Blutzuckernetz fällt.Wenn Sie während der gesamten Schwangerschaft aktiv bleiben, können Sie möglicherweise auch morgendliche Krankheiten verhindern.

Fast alle schwangeren Frauen erleben irgendwann während ihrer Schwangerschaft morgendliche Krankheit.Es ist in den ersten drei Monaten am häufigsten, kann aber die gesamte Dauer der Schwangerschaft dauern.Darüber hinaus fühlen sich einige Menschen übel oder erleben auch den ganzen Tag über Erbrechen, nicht nur morgens.Es kann schwierig sein, morgendliche Krankheit vollständig zu verhindern, aber es gibt einige Möglichkeiten, ihre Auswirkungen zu verringern.Denken Sie daran, dass das, was für einige Frauen funktioniert, möglicherweise nicht für alle funktioniert.

Eine der besten Möglichkeiten, morgendliche Krankheit zu verhindern, besteht darin, den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.Ärzte empfehlen häufig alle zwei Stunden, da dies hilft, den Blutzucker zu verhindern, dass der Blutzucker stürzt.Es kann auch hilfreich sein, einen kleinen Snack vor dem Schlafengehen zu essen.Insbesondere Milchnahrungsmittel wie Milch oder Joghurt können bei der Neutralisierung von Magensäure vorteilhaft sein.Darüber hinaus ist es manchmal hilfreich, Lebensmittel zu vermeiden, die dazu neigen, Magenstörungen wie fettiges oder gebratenes Essen zu verursachen.Nehmen Sie schließlich ein pränatales Vitamin mit einer Mahlzeit, wenn es dazu neigt, Übelkeit zu verursachen.Halten Sie einige einfache Cracker am Bett und knabbern Sie an ihnen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett steigen.Dann steigen Sie langsam auf und essen Sie ein anderes kleines Stück Essen, wenn möglich.Nachdem man schon eine Weile wach war und etwas schlichtes Essen im Magen hat, kann ein gesundes Frühstück gegessen werden.Einige Menschen stellen auch fest, dass Früchte dazu beitragen können, den Magen zu beruhigen.

Einnahme von Gingerpillen oder Trinken einiger Schlucken Ingwer Ale kann auch dazu beitragen, morgendliche Krankheit zu verhindern.Sich selbst auf sich zu kümmern, indem Sie sich jeden Tag Zeit zum Sport nehmen und sicherlich gut schlafen, kann auch bei der morgendlichen Krankheit helfen und das Energieniveau während der gesamten Schwangerschaft steigern.Wenn man ein ständiges Erbrechen erlebt, kann ein Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Übelkeit zu verhindern, um sicherzustellen, dass das Baby normal wächst.