Wie bestimme ich mein Ovulationsdatum?

Obwohl viele Paare in der Lage sein werden, durch einfaches Sex regelmäßig Sex zu haben, sollten diejenigen mit Fruchtbarkeitsproblemen oder Probleme mit dem Versuch, den Versuch zu empfangen, mit der Verfolgung des Ovulation beginnen.Es gibt einige verschiedene Methoden, um Ihr Ovulationsdatum zu bestimmen, von denen einige genauer sind als andere.Es kann einige Monate dauern, bis Ihre Menstruationszyklen verfolgt werden, bis eine klare Vorstellung von Ihrem Eisprungdatum auftaucht. Wenn Ihr monatlicher Zyklus jedoch ziemlich regelmäßig ist, ist dies viel einfacher.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Eisprungdatum zu entdecken, besteht darin, zwei Wochen ab dem Tag, an dem Sie erwarten, dass Ihre Periode beginnt, rückwärts zählen.Damit dies funktioniert, müssen Sie wissen, wie lange Ihre Zyklen dauern.Einige Frauen haben möglicherweise einen 28-Tage-Zyklus, während andere kürzere oder längere Zyklen haben.Dies ist effektiver als 14 Tage ab Beginn Ihrer Periode zu zählen, da jeder Zyklus eine andere Länge hat und nicht jeder am 14. Tag ovuliert.Eine Frau kann auch ihr Ovulationsdatum vorhersagen, indem sie die Konsistenz des zervikalen Schleims beobachtet, der sich um die Ei-Eisprung in eine eiweiße Konsistenz verwandelt.Um Ihr Eisprungdatum auf diese Weise zu bestimmen, ist es notwendig, ein Basalkörperthermometer zu kaufen und Ihre Temperatur jeden Tag zu nehmen, wenn Sie aufwachen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett steigen.Halten Sie eine Diagramm, in der Sie Ihre Temperatur auflisten, die den größten Teil des Monats relativ gleich bleiben sollte.

Ihre Körpertemperatur steigt dann unmittelbar nach dem Eisprung um bis zu ungefähr 0,4 bis 0,8 Grad abrupt an.Es bleibt bis zu Ihrer Periode bei dieser höheren Temperatur, wenn es zurückfällt.Durch die Verfolgung der Basalkörpertemperatur für einige Monate können Sie sehen, zu welchem Punkt im Monat Sie ovulieren oder sogar, wenn Sie überhaupt Eisprung haben.Wenn die Empfängnis stattgefunden hat, bleibt die Temperatur höher, was der erste Hinweis auf die Schwangerschaft sein kann.

Zusätzlich zu diesen Methoden können in Drogerien die Ovulationsteststreifen und andere Arten von Fruchtbarkeitsmonitoren gefunden werden.Diese prognostizieren den Eisprung durch einen täglichen Urintest, der den Hormonniveau im Körper verfolgt.Damit diese Methode funktioniert, ist es am besten, eine allgemeine Vorstellung davon zu haben, wann Sie mit dem Eisprung beginnen, da es notwendig ist, die Tests über ein paar Tage zu machen.