Wie entwickle ich Konzentrationsfähigkeiten?

Es wird Zeit und Geduld dauern, bis Sie Ihre Konzentrationsfähigkeiten entwickeln.Ein Teil dieser Entwicklung wird aus einer Reihe von Übungen stammen.Ein größerer, längerfristiger Teil entsteht das Erlernen von sich selbst.Sie müssen lernen, wie Sie arbeiten, was Sie daran hindert, sich zu konzentrieren und wie Sie die optimale Umgebung entwickeln können, wenn Sie sich konzentrieren müssen.

Konzentrationsfähigkeiten helfen Menschen jeden Alters und des Hintergrunds, ihre Arbeit zu erledigen oder effizienter zu studieren.Die Entwicklung dieser Fähigkeiten bei kleinen Kindern wird ihnen in Zukunft genauso helfen, wie ein Chef die Zeit, um die Fähigkeiten ihrer Arbeitnehmer zu entwickeln, das Geschäft verbessern.Unterschiedliche Menschen denken auf unterschiedliche Weise, haben natürlich unterschiedliche Konzentrationsniveaus und werden jedoch von verschiedenen Dingen abgelenkt.Sie müssen sich an diese Unterschiede erinnern und bedenken, dass Tricks und Übungen für einige Menschen funktionieren, aber sie funktionieren nicht für alle.Ein bestimmter Top, Satz oder eine bestimmte Idee.Trainieren Sie Ihren Geist, indem Sie sich an bestimmte Gedanken festhalten und sich auf das Tagträumen konzentrieren und Ihren Geist wandern lassen.Konzentrationsfähigkeiten beizubringen, geht es auch darum, sich selbst zu lehren, Ablenkungen zu ignorieren.Es ist wichtig zu lernen, was Sie ablenkt und versucht, sie aus Ihrer Arbeit oder Ihrem Lernumfeld zu entfernen.Dies kann von der schönen Sicht außerhalb Ihres Fensters bis hin zu Social -Networking Online oder dem Soccer -Magazin neben Ihnen bitten, gelesen zu werden.Bewegen Sie den Schreibtisch, damit er nicht aus dem Fenster aussieht, das Fußballmagazin verbergen und das Internet trennen.

Menschen können auch eine große Ablenkungsquelle sein.Wenn Menschen in den Raum kommen, in dem Sie arbeiten oder studieren, oder wenn etwas Aufregung passiert, lehren Sie sich selbst, ihn zu ignorieren.Eine gute Möglichkeit, dies zu üben, besteht darin, in ein geschäftiges Café zu gehen.Bestellen Sie ein Getränk und öffnen Sie ein Buch zum Lesen.Konzentrieren Sie sich auf das Lesen des Buches und schauen Sie nicht nach anderen Kunden nach. Hören Sie nicht mit Gesprächen und so weiter, um bessere Fokusfähigkeiten zu entwickeln.

Setzen Sie Ziele, um Ihre Konzentrationsfähigkeiten und angemessene Belohnungen zu testen.Wenn Sie das gesamte Café ignorieren können, obwohl die Kellnerin einen Kunden und jemanden mit der schlimmsten Perücke der Welt, die an Ihnen vorbeikommtzunehmend härter, wenn Sie aktuelle Ziele erreichen.Auf diese Weise helfen Sie Ihren Konzentrationsfähigkeiten, sich langsam zu entwickeln.

Bauen Sie die perfekte Umgebung auf.Dies funktioniert am besten, wenn Sie alle Dinge entfernen können, die Sie ablenken.Entfernen Sie zunächst die Unordnung aus Ihrer Arbeit oder Lernumgebung, da die Unordnung oft im Weg steht, ablenkende Dinge wie das Fußballmagazin oder Fotos, die Tagträume auslösen.Finden Sie einen bequemen Sitz, einen guten Schreibtisch, ein schönes Sofa oder was auch immer für Sie funktioniert, wenn Sie lernen oder arbeiten.Lernen Sie auch, sich mit zwei Dingen wohl zu fühlen: Erstens, schließen Sie die Tür und zweitens, sagen Sie den Leuten, dass Sie sich konzentrieren möchten.