Wie überwinde ich eine Angst vor Füßen?

Die Angst vor Füßen ist als Podiaphobie bekannt.Menschen mit Podiaphobie werden normalerweise verängstigt oder angewidert, wenn sie bei den Füßen sind, sogar ihre eigenen.Sie lassen oft niemanden andere ihre Füße berühren und tragen manchmal den ganzen Tag und die ganze Nacht Schuhe oder Socken, so dass sie nie ihre eigenen Füße sehen müssen.Wie die meisten Phobien ist die Angst vor Füßen normalerweise eine irrationale Angst.Viele Menschen können irrationale Ängste mit einer kognitiv-Verhaltenstherapie-Taktik überwinden, die als systematische Desensibilisierung bezeichnet wird.Diese Methode kann Menschen helfen, die Angst zu überwinden, indem sie ihren Phobieauslösern in einer sicheren und kontrollierten Umgebung ausgesetzt sind.

Während einer typischen Therapiesitzung trifft eine Person mit Podiaphobie mit Hilfe eines Therapeuten allmählich auf den Füßen.Zum Beispiel kann der Patient in einer frühen Sitzung einfach gebeten werden, ein Bild von Füßen zu zeichnen oder über Füße zu lesen.Später kann er sich ein Video von Füßen ansehen oder sich einen Füße durch eine Tür ansehen.Schließlich hat die Person in der Regel eine echte Begegnung mit Füßen.

Der Punkt der systematischen Desensibilisierung besteht darin, die Person zu erkennen, dass die Angst vor Füßen irrational ist.Diese Therapie in Kombination mit Entspannungstechniken hilft der Person oft, zu erkennen, dass Füße normalerweise nicht schädlich oder gefährlich sind.In vielen Fällen beginnt die Person, die Kontrolle über seine Angst zu erlangen, was ein wichtiger Schritt zur Überwindung der Angst vor den Füßen ist.Dies kann auch dann passieren, wenn sie nicht mit tatsächlichen Füßen in Kontakt stehen.Sie können Angstsymptome haben, wenn sie mit einem Foto von Füßen konfrontiert sind, Füße im Fernsehen sehen oder andere Menschen über Füße sprechen hören.Die Angst vor Füßen kann manchmal so streng werden, dass sie das soziale Leben und Geschäft mit Personen beeinträchtigt.

Zu den typischen Symptomen der Podiaphobie gehören Atemnot, Zittern, pochendes Herz, Schwitzen, Übelkeit oder Schmerzen in der Brust, wenn die Person bei den Füßen ist.Die Person mag sich benommen, schwindelig oder wie sie ohnmächtig fühlen.Einige Leute mit Podiaphobie fühlen sich verrückt oder verlieren mit der Realität den Kontakt.Angstsymptome können so schwerwiegend sein, dass die Person sich wie er sterben kann.Wenn Sie beispielsweise einfach etwas über Phobien lernen, leisten Sie manchmal einen großen Beitrag zur Überwindung von Angstzuständen.Viele Menschen sind tröstlich, wenn sie wissen, dass andere Menschen auch irrationale Ängste haben.