Wie tragen Halsmuskeln zum Schnarchen bei?

Schnarchen kann eine sehr störende Sache sein, wenn es um den Schlaf der Personen geht.Schlechte Schlafmuster führen den ganzen Tag über zu Müdigkeit und Reizbarkeit.Wenn der Körper nicht genügend Ruhe erhält, können gesundheitliche Probleme auftreten und die Lebensqualität der Personen kann viel verringern.

Der Klang des Schnarchens entsteht innerhalb eines Personenmundes.Einige Leute schnarchen, während sie mit offenem Mund schlafen, während andere schnarchen, während sie mit geschlossenem Mund schlafen.Einige schnarchen nur im Rücken und andere schnarchen, unabhängig von der Position, in der sie sich befinden. Wenn sich die Atemwege im Rücken des Hals vom Schlafen in einer bestimmten Position verengt, oder es Abnormalitäten in den Halsmuskeln gibt, wird ein Schnarchen entstehen.Eine übermäßige Menge an Halsgewebe oder Nasengewebe macht eine Person anfällig für Schnarchen.

Jedes Mal, wenn wir in unserem Schlaf einatmen, gelangt die Luft, die wir einatmen, durch die Nase oder den Mund.Es passt dann an den weichen Gaumen, der sich im hinteren Teil des Mundes am Dach befindet.Unsere Zunge und der obere Teil unseres Hals treffen sich im Mundrücken.Dieser Bereich ist zusammenklappbar, und wenn der Rücken des Hals blockiert oder schmal wird, vibrieren der weiche Gaumen und die Uvula gegen den Hals, was das Geräusch verursacht, das zu hören ist, wenn eine Person schnarcht.Je schmaler ein Personen, der Atemweg ist, desto lauter werden sie schnarchen.

Schnarchen kann durch eine Reihe von Gründen verursacht werden.Einige sind in unserer Kontrolle, andere nicht.Bestimmte erbliche Eigenschaften, wie ein Gaumenspalte oder vergrößerte Adenoide, können zum Schnarchen führen.Mit zunehmendem Alter werden unsere Kehle dazu neigen, enger zu werden, was uns anfälliger für Schnarchen macht.Sinusprobleme oder Allergien können Atemwege blockieren und eine Person zum Schnarchen bringen.

Während es mehrere Gründe für Schnarchen gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, gibt es auch Gründe für Schnarchen, die in unserer Kontrolle liegen.Es gibt mehr fettes Gewebe im Rücken eines Menschen, wenn sie außer Form und Übergewicht sind.Eine Person, die raucht, kann schnarchen, weil das Rauchen nasale Staus und die Halsmuskeln entspannen kann.

Alkohol trinken und verschiedene Medikamente einnehmen, bevor das Schlafengehen die Halsmuskeln entspannen.Wenn eine Person auf dem Rücken schläft, erleichtert es den Halsmuskeln, sich zu entspannen und die Atemwege zu blockieren, wodurch sie schnarchen.Ein längeres Schnarchen kann zu einem schwerwiegenderen Zustand führen, der als Schlafapnoe bezeichnet wird und möglicherweise von einem Arzt behandelt wird, um das Problem zu beseitigen.