Was sind Adduktoren?

Adduktoren sind Muskeln, die Körperteile in Richtung des Körpers ziehen, dem Körper die Drehbewegung der Gliedmaßen biegen oder sogar erleichtern.Jeder Muskel, der die Bewegung in Richtung der Sagittalebene der Körper erleichtert, kann als Adduktormuskel angesehen werden.Die Sagittalebene des Körpers verläuft vertikal vom Kopf bis zu den Füßen und schneidet den Körper in linke und rechte Hälften ab.Das Handgelenk hat auch Adduktormuskeln, wie den Flexor -Carpi Ulnaris.In den Fingern sind die Palmar -Interossei -Adduktoren, und der Adduktor Pollicis befindet sich im Daumen.Im Oberschenkel enthalten die Adduktoren sowohl den Adduktor Longus und Adductor Brevis als auch andere.Sogar der Augenball hat Muskeln, die als Adduktoren fungieren, einschließlich des überlegenen Rektusmuskels.

Meistens sprechen die Leute in Bezug auf die inneren Oberschenkel über die Adduktormuskeln.Der innere Oberschenkel enthält eine Zusatzgruppe von fünf Muskeln.Diese Gruppe umfasst den Adduktor Brevis, Longus, Pektinus, Magnus und Gracilis.Diese Adduktoren dienen als Verbindung zwischen dem Knochen des inneren Oberschenkels und dem Ishium, dem Knochen mit der niedrigsten Position der drei Beckenknochen.Die Oberschenkel -Adduktor -Muskeln helfen dabei, die Beine zusammenzuziehen, die Beine in Richtung des Bodys -Zentrums zu bewegen und eine Stabilisierung für das Hüftgelenk der Personen zu liefern.Zum Beispiel kann ein Adduktormuskel zerreißen oder sogar brechen.Dies kann auftreten, wenn beispielsweise eine Person rennt oder einen Ball tritt.Überbeanspruchung dieser Muskeln kann auch zu Verletzungen führen.Bei einer geringfügigen Adduktorverletzung kann der Patient in der Umgebung, der Enge der Muskeln und der Empfindlichkeit bei Berührung des betroffenen Bereichs unangenehm sind.Eine mäßige Verletzung kann scharfe Schmerzen während des Trainings, der Schwellung und der Schwäche umfassen.Eine schwerwiegendere Adduktorverletzung kann bei Bewegung oder Dehnen, Schwellungen und Blutergüssen und Schwierigkeiten, die Beine zusammen zu drücken, zu starken Schmerzen führen.

Die Behandlung von Verletzungen des Adduktoren umfasst typischerweise Ruhe, die Vereisung des betroffenen Bereichs und die Erhöhung der Erhöhung.Eine Person mit schwerer Verletzung der Oberschenkeladduktormuskulatur muss möglicherweise eine Zeit lang mit Krücken laufen.Ein Arzt kann auch eine weitere Behandlung empfehlen, wie z. B. eine rehabilitative Therapie.Bewegung kann dazu beitragen, die Adduktoren stark und flexibel zu halten, was eine Verletzung weniger wahrscheinlich macht.Unter denjenigen, die für die Oberschenkeladduktoren gut sind, sind Ausfallschritte, Kniebeugen und Adduktionen.