Was sind Babyschlafmuster?

Babyschlafmuster variieren je nach Alter, aber im Allgemeinen erhält das durchschnittliche Baby etwa 15 Stunden Schlaf pro Tag.Während der größte Teil dieses Schlafes nachts auftreten sollte, ist es für Neugeborene ziemlich üblich, ihre Nächte und Tage so zu verwechseln, dass sie die meiste Zeit der Nacht hellwach sind.Dies sollte sich um etwa sechs Wochen ändern, wenn der zirkadiane Rhythmus, an den die meisten Erwachsenen einhalten, auch vom Baby übernommen wird.Babys haben nur zwei Schlafzustände und sind im Allgemeinen leichter zu aufwachen als Erwachsene.Darüber hinaus sind ihre Schlafzyklen tendenziell kürzer, da die meisten ungefähr jede Stunde aufwachen und dann entweder in den Schlaf zurückkehren oder wach bleiben.

Neugeborene Babys schlafen am meisten, da erwartet wird, dass sie jeden Tag bis zu 18 Stunden schlafen und etwa alle zwei bis vier Stunden zum Essen aufwachen.Im Alter von sechs Monaten ändern sich die Schlafmuster von Babys, da die Schlafzeit mit zwei Nickerchen am Tag auf etwa 12 Stunden pro Nacht abnimmt und das Baby in der Lage sein sollte, die Nacht durchzuschlafen, ohne aufzuwachen.Mit einem Jahr schläft ein Baby in der Regel zehn Stunden nachts mit zwei Nickerchen tagsüber, wobei nur ein Nickerchen pro Tag benötigt wird, wenn es 18 Monate alt ist.Natürlich variieren Babyschlafmuster, da einige Babys lange Zeit gleichzeitig schlafen, während andere den ganzen Tag über ein Nickerchen neigen.

Erwachsene erleben mehrere Schlafstadien, einschließlich tiefer Schlaf- und REM -Schlaf, während Babyschlafmuster nur einen aktiven und ruhigen Schlaf umfassen.Obwohl Babys technisch gesehen keinen REM -Schlaf haben, ist die aktive Stufe für sie ähnlich, da ihre Augenlider flattern, ihre Atmung unregelmäßig ist und sie gelegentlich schreien.Wie Erwachsene im REM -Schlaf wachen Babys in der aktiven Schlafstufe leicht auf. Wenn sie jedoch nicht aufgeweckt werden, sollten sie in die ruhige Stufe fortfahren.Während dieser Zeit haben sie regelmäßig Atmung, keine Augenlid -Flattern und sehr wenig Körperbewegung.Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie im ruhigen Schlaf aufgeweckt werden, weshalb dies die Phase ist, in der SIDS auftreten kann.

Der gesamte Schlafzyklus für Erwachsene dauert bis zu 100 Minuten, während der Schlafzyklus für Babys nur bis zu 60 Minuten dauert.Nach dieser Stunde wachen Babys normalerweise entweder auf, um zu essen, oder gehen gleich wieder ein, um den Zyklus wieder zu beginnen.Baby-Schlafmuster sind normalerweise im Alter von sechs Monaten besser etabliert, wenn sie mit NREM oder nicht verrubten Augenbewegungen im Schlaf erleben.Obwohl dies das Fortschreiten zu einem Schlafmuster für Erwachsene zeigt, erreicht der Schlafzyklus eines Babys normalerweise nicht 100 Minuten, da dies normalerweise nur dann auftritt, wenn ein Kind anfängt, die Schule zu besuchen.