Was sind Krämpfe?

Krämpfe sind Krämpfe, die in muskulösen Systemen auftreten.Es gibt viele verschiedene Situationen, die diese schmerzhaften Empfindungen im gesamten Körper verursachen können, von Überanstrengung bis hin zur Dehydration.Im Allgemeinen kann die Erkrankung zu Hause leicht behandelt werden, aber Menschen, die chronische oder ständige Muskelkrämpfe erlebenKrampf, der sich wie ein scharfer Schmerz in der Umgebung anfühlt.Der Schmerzniveau kann ziemlich mild sein, oft als Twinge oder extrem schmerzhaft und langlebig beschrieben.Die Schmerzdauer kann sich abhängig von der Schwere der Schwere der Erkrankung verändern.Es kann nur Sekunden dauern oder sich einige Minuten lang erstrecken und leicht wieder auftreten, wenn sie nicht ordnungsgemäß behandelt werden.

Eine häufige Ursache für Krämpfe ist die Überanstrengung.Wiederholte Bewegungen wie das Anheben von Gewicht oder lange Läufe können Schmerzen verursachen, wenn die Muskeln danach nicht vollständig gestreckt werden.Krämpfe aus Überanstrengung kann während einer Aktivität oder sogar einige Stunden später auftreten, da die Muskeln versuchen, sich vor anstrengenden Aktivitäten vollständig zu entspannen.Einige Menschen haben mehr Schmerzen beim Training in einer heißen Umgebung, normalerweise aufgrund von Dehydration und erhöhter Muskelermüdung.im Beckenbereich.Dieser Typ wird durch hormonelle Verschiebungen verursacht, die zu Beginn der Menstruation sowie Kontraktionen der Gebärmutter auftreten, die Menstruationsflüssigkeiten herausschieben.Einige Frauen haben wenig oder gar keine Schmerzen, während andere starke Schmerzen leiden, die sie vorübergehend geschwächt werden können.Bestimmte Geburtenkontrollmethoden wie ein intrauterines Gerät (IUP) können die Schwere der Menstruationskrämpfe erhöhen.

Viele Fälle von Krämpfen sind auf mangelnde ordnungsgemäße Elektrolyte im Körper zurückzuführen.Wenn der Körper dehydriert wird, erhalten Zellen in Muskelsystemen keine ausreichenden Mengen an Elektrolyten wie Natrium und Magnesium.Das Fehlen dieser lebenswichtigen Salze im Körper kann den Muskel zu Fehlzündung und Krampf führen, was zu Schmerzen im gesamten Körper führt.Aus diesem Grund empfehlen viele Gesundheitsexperten die Erhöhung der Wasseraufnahme, um dies zu verhindern.

Einige Menschen erleben Krämpfe in Inaktivitätsperioden, wie zum Beispiel im Schlaf.Diese nächtlichen Schmerzen betreffen oft die Füße, Knöchel und Kälber und können zu Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit beitragen.Eine regelmäßige Trainingsroutine, viel Wasser und tägliche Dehnung können dazu beitragen, das Risiko einer nächtlichen Krämpfe zu verringern.