Was sind verschiedene Arten von Laufen -Hüftverletzungen?

Zu den häufigsten laufenden Hüftverletzungen gehören Hüftbursitis, schnappende Sehnen in den Hüften, Tendinitis Mdash;Besonders in der IT -Band, die an der Außenseite der Hüften mdash läuft;oder Verletzungen wie Muskelstämme oder Frakturen.Eine Stressfraktur kann auftreten, wenn ein Knochen mehr Kraft erduldet als beabsichtigt, und im Knochen entwickelt sich ein kleiner Riss oder eine Fraktur.Diese Verletzung tritt bei Läufern häufiger in den Unterbeinen an, kann jedoch auch als eine der vielen laufenden Hüftverletzungen auftreten.In vielen Fällen kann ein Ärztebesuch erforderlich sein, um laufende Hüftverletzungen korrekt zu diagnostizieren.

Hip Bursitis tritt auf, wenn sich die in jeder Hüfte vorhandenen Bursae entzünden.Eine Bursa ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der als glatte Gleitfläche zwischen Geweben oder Knochen wirkt.Bursae ermöglichen es den Gelenken, sich reibungslos zu bewegen, ohne überschüssige Reibung zu verursachen.Sie können sich entzünden, wenn sich das Gelenk nicht richtig bewegt, was es zu einer der häufigsten laufenden Hüftverletzungen macht.Ruhe, Dehnung und möglicherweise sogar eine Ganganalyse können dazu beitragen, die mit Hüftbeutelentzündung verbundenen Schmerzen zu lindern, und in schwereren Fällen kann ein Arzt entzündungshemmende Medikamente oder Cortisoninjektionen zur Behandlung der Verletzung verschreiben.Bei Läufern kann es an mehreren Orten im gesamten Bein vorhanden sein.Sehnen befestigen Muskeln an Knochen, und wenn diese Sehnen häufig verwendet werden, können sie entzündet und gereizt werden.Die Reisbehandlung ist zur Behandlung von Tendinitis wirksam.Reis steht für Ruhe, Eis, Komprimierung und Höhe.Wie bei anderen Gewebeverletzungen kann ein Arzt auch entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um weiter zu schwellen, wodurch die Schmerzen lindert.Eine ordnungsgemäße Konditionierung kann dazu beitragen, eine Tendinitis zu verhindern, und das Ausdehnen vor und nach dem Training kann dazu beitragen, dass sich die Erkrankung nicht wiederholt.Eine der häufigsten laufenden Hüftverletzungen in Bezug auf Sehnen ist die Entzündung des Iliotibial (IT) -Bandes, Sehnen auf den Außenseiten der Hüften.

Eine schnappende Hüfte kann auch als eine der vielen laufenden Hüftverletzungen auftreten.Diese Verletzung manifestiert sich als ein Schnappschmerz, der von einem hörbaren Klick -Klang begleitet werden kann.Dies geschieht, wenn eine Sehne am Knochen gefangen wird, wenn sie sich durch die reguläre Laufbewegung bewegt.Es kann zu einer Vielzahl anderer schmerzhafter Erkrankungen führen, einschließlich der Hüftbursitis.Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Läufer diesen Schmerz erlebt, ihn richtig zu diagnostizieren und zu stoppen, bevor er andere Hüftprobleme verursacht.