Was sind gute Triglyceridspiegel?

Individuen -Triglyceridspiegel sind Teil ihres Gesamtcholesterinspiegels.Niedrige Messungen sind auf gute Werte hin, und ein normaler, akzeptabler Wert beträgt weniger als 150 Milligramm pro Deziliter (Mg/DL) Blut.Gemessen durch ein Fasten -Lipoprotein -Profil sind Triglyceridspiegel Teil der Bestimmung eines Personen -Cholesterins und der Frage, ob er oder sie ein zusätzliches Risiko für Herzerkrankungen hat.

Eine Triglycerid -Messung zeigt, wie viel Fett im Blut ist.Die konsumierten Fette werden vom Körper verdaut und abgebaut, und Triglyceride sind das Endergebnis des Prozesses.Diese Triglyceride werden zu größeren Küssen zusammengepackt und dann durch das Blut zu verschiedenen Körperteilen transportiert, wo sie als Reservenergie gelagert werden.Individuen -Triglyceridspiegel sind Teil ihres gesamten Cholesterinspiegels.

Grenzüberschreitende Triglyceridspiegel liegen zwischen 150 und 199 mg/dl.Mit gutem und schlechtem Cholesterinspiegel überprüft, sind sie größtenteils ein Spiegelbild der Lebensstilauswahl.Faktoren wie eine schlechte Ernährung, mangelnde Bewegung, Rauchen, Trinken und Fettleibigkeit können die Menge an Triglycerid im Körper eines Personen erhöhen.

Gute Triglyceridspiegel senken ein Individuenrisiko für Herzerkrankungen und Diabetes.Sie haben auch parallele Niveaus von gutem Cholesterinspiegel und schlechtem Cholesterinspiegel bei Personen.Da die Triglyceridspiegel mit anderen Zahlen Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand in Hand haben, wird über die allgemeine Gesundheit der Menschen auf die allgemeine Gesundheit der Personen geeignet.Zumindest sind hohe Niveaus eine Flagge, dass es Lebensstilentscheidungen gibt, die getroffen werden müssen.

Um den Normalwert wieder zu erreichen, können Angehörige der Gesundheitsberufe Gewichtsverlust, eine Veränderung der Ernährung, das Aufhören von Tabak, die Verleihung körperlicher Aktivität zum Tagesplan und die Begrenzung der Alkoholaufnahme vorschlagen.Medikamente können auch verschrieben werden, um die Absenkung von Triglyceriden zu unterstützen, dies ist jedoch typischerweise unter extremen Bedingungen.Für die meisten Menschen reicht die Aufrechterhaltung eines gesunden, aktiven Lebensstils aus, um einen guten Triglyceridspiegel zu erhalten.Dies beinhaltet mindestens 30 Minuten körperlicher Bewegung, eine Diät, die reich an frischem Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Geflügel ist, während er sehr gesättigt und transfette ist.Die Aufrechterhaltung eines guten Triglyceridspiegels beinhaltet einen gesunden Lebensstil, der auch den Rest des Körpers gesund hält.