Was sind natürliche Diuretika?

Für diejenigen Menschen, die es vermeiden möchten, verschriebene Diuretika von ihrem Arzt zu nehmen, gibt es zahlreiche natürliche Diuretika.Diese stehen zur Verfügung, um das Urin bei denjenigen zu fördern, die unter Bedingungen leiden, die dazu führen, dass sie Wasser halten.Natürliche Diuretika finden Sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, Getränken oder Lebensmitteln.Es ist wichtig, dass natürliche Diuretika mit Sorgfalt und Vorsicht verwendet werden, da sie zu Kaliummangel oder Dehydration führen könnenin einer diätetischen Ergänzung.Viele verfügbare Ergänzungen haben nur einen Zutat;Einige enthalten jedoch mehrere Zutaten, die als natürliches Diuretikum fungieren.Löwenzahn, Ingwer, Wacholder, Brennnessel, Fenchel und Linden sind alle Kräuter, die in Ergänzungsform gekauft werden können.

Obwohl diätetische Kapseln und Extrakte bequem sind, bevorzugen viele Menschen, natürliche Diuretika zu einem Teil ihrer Ernährung zu machen.Die Einbeziehung natürlicher Diuretika in Snacks und Mahlzeiten verleiht einer größeren Abwechslung, wie man ein Diuretikum erhalten kann.Abhängig davon, ob jemand besorgt ist, die Urinleistung zu erhöhen und Toxine aus seinem Körper zu spülen, bestimmt, welche Lebensmittel sie in ihre Ernährung aufnehmen.Die häufigsten Lebensmittel, die als natürliche Diuretika arbeiten, sind Wassermelone, Gurken, Brunnenkresse, Artischocken, Rüben, Hafer und Tomaten.Andere Lebensmittel, die dazu beitragen, Abfall im Allgemeinen zu fördern, sind Spargel, Rosenkohl, Kohl, Karotten und Salat.Ginger und Fenchel sind die am leichtesten verfügbaren Kräuter zum Kochen.Löwenzahngrün kann auch ein natürliches Diuretikum liefern, wenn sie in Salatform gegessen werden.

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutern und Lebensmitteln kann auch natürliche Diuretika in Getränken genossen werden.Grüner Tee ist am häufigsten, weil die Chinesen ihn seit Jahrhunderten benutzen.Cranberry -Saft und Apfelessig sind zwei weitere Flüssigkeiten, die als natürliches Diuretikum wirken.Da die meisten Menschen es nicht genießen, Essig zu trinken, ist eine großartige Möglichkeit, Apfelessig zu nutzen, im Salatdressing.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der menschliche Körper aus vielen sehr schwerwiegenden Gründen Wasser behält.Die Ursachen für die Wasserretention können, aber nicht auf Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Schwangerschaft und Fettleibigkeit beschränkt.Natürliche Diuretika haben eine bescheidene diuretische Wirkung im Vergleich zu verschriebenen Behandlungen und sollten niemals Wasserretention diagnostizieren und ein natürliches Diuretikum nehmen.Natürliche Diuretika sollten nur in Verbindung mit konventioneller Medizin verwendet werden, nachdem ein Arzt konsultiert wurde.