Was sind die besten Tipps für das ergonomische Heben?

Verletzungen am Arbeitsplatz durch schweres Heben können für Unternehmen und Mitarbeiter ein großes Anliegen sein.Die Verwendung von ergonomischen Hebungstechniken kann dazu beitragen, den Körper vor Verletzungen und Belastungen zu schützen und ein gesünderes Arbeitsumfeld zu ermöglichen.Obwohl sich die Ergonomie oft auf die Berufswelt konzentriert, kann jeder davon profitieren, angemessene Wege zu lernen, um schwere Objekte zu heben.Einige der effektivsten ergonomischsten Aufhebungsprinzipien umfassen die Verwendung geeigneter Muskelgruppen, ordnungsgemäße Handehalten und Aufgabenrotation.Viele Arbeitsplätze und Regierungsbehörden bieten Kurse an, um Arbeitnehmer über diese ergonomischen Hebemethoden aufzuklären.

Verschiedene Arten des Hebens erfordern die Verwendung verschiedener Muskelgruppen.Einige Elemente sollten mit den Beinen als Hauptmittel der Unterstützung angehoben werden, während die Rückenmuskeln in anderen Fällen verwendet werden sollten.Der beste Weg, ein Objekt aufzunehmen, hängt normalerweise von seiner Größe und Form sowie von der Häufigkeit der Aktivität ab.Arbeiter, die wiederholt ähnliche Objekte heben, müssen möglicherweise unterschiedliche Methoden anwenden als diejenigen, die nur gelegentlich heben.

Eine andere Möglichkeit, ergonomisches Heben zu üben, besteht darin, Objekte in der Gegend von der Mitte des Oberschenkels bis zur Mitte der Brust nahe am Körper zu halten.Es braucht mehr Muskelanstrengungen, um schwere Gegenstände vom Körper wegzuhalten, als sie in der Nähe zu halten, und erhöht auch die Möglichkeit einer Verletzung.In einigen Fällen, beispielsweise wenn ein Objekt sehr groß oder sperrig ist, kann es schwierig oder unmöglich sein, diese Technik zu praktizieren, sodass andere ergonomische Prinzipien erforderlich sein können.

Objekte anheben ist oft einfacher, wenn sie angemessene Handehalten haben.Diese sollten groß genug sein, um eine ganze Hand aufzunehmen, und sollten auch robust und sicher am Objekt gebunden sein.Wenn keine Handeholder verfügbar sind, zu klein sind oder nicht sicher angeschlossen sind, können Pakete fallen gelassen und beschädigt werden.Abwerfen von Objekten kann auch Arbeitnehmer verletzen.

Eine andere ergonomische Hebung ist es, die Aufgaben der Arbeiter zu drehen, wenn sie schweres Heben beinhalten.Wiederholte Bewegungen können einen wesentlichen Beitrag zur Verletzung sein, da sie die konzentrierten Muskelgruppen kontinuierlich belastet und Müdigkeit und Belastung verursacht.Wenn möglich, sollten sich die Arbeiter in anderen Aktivitäten mit dem Heben vermischen, um funktionierende Muskelgruppen die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen.

Viele Arbeitsplätze haben Mitarbeiter, die ergonomische Programme entwickeln und umsetzen, um die Arbeitnehmer über geeignete Techniken zu informieren.Beratung und weitere Informationen finden Sie auch durch verschiedene Regierungsbehörden, die sich auf Gesundheit und Sicherheit der Mitarbeiter spezialisiert haben.