Was sind die Ursachen für hohe Triglyceride?

Es gibt eine Reihe von Ursachen für hohe Triglyceride, die im Blutkreislauf notwendige Fette sind, die dazu beitragen, Energie für den Körper zu liefern.Hohe Triglyceride gehen jedoch Hand in Hand mit hohem Cholesterinspiegel und können das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erheblich erhöhen.Aus diesem Grund ist es wichtig, die Ursachen von hohen Triglyceriden zu identifizieren und zu versuchen, sie durch Ernährung und Bewegung in normalen Bereichen zu halten.

Die Ursachen für hohe Triglyceride umfassen Krankheiten, Medikamente, Ernährung und Vererbung.Einige davon können nicht geändert werden, aber Änderungen des Lebensstils können gleichzeitig dazu beitragen, Cholesterinspiegel und Triglyceride zu senken.Hypothyreose, Nierenerkrankungen und Diabetes sind drei der häufigsten Ursachen für hohe Triglyceride. Daher ist es wichtig, diese Zustände zu behandeln und immer den Anweisungen der Ärzte zu befolgen.Medikamente wie Antibabypillen, Beta -Blocker, Diuretika und Steroide verursachen unter anderem auch hohe Triglyceridspiegel.Diäten mit hohem Fett und Zucker verursachen hohe Cholesterinspiegel und Triglyceride. Daher ist es wichtig, beispielsweise Fette, Zucker, verarbeitete Lebensmittel und Soda zu begrenzen.Eine bessere Diät, um hohe Triglyceride sowie den Cholesterinspiegel zu verhindern, ist eine Diät, die hauptsächlich aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten besteht.Rotes Fleisch sollte vermieden und so viel wie möglich durch Hühnchen oder Fisch ersetzt werden.Wechseln Sie außerdem auf fettarme Käse und Magermilch.Wenn man Gewicht verliert, nehmen Blutdruck, Cholesterin und Triglyceride typischerweise ebenfalls ab, was das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen verringert.Aerobic Training ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.Fleckiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Aerobic -Maschinen in einem Fitnesscenter sind effektive Möglichkeiten, um aerobe Bewegung zu erhalten.Darüber hinaus sollte man mit dem Rauchen aufhören und die Alkoholkonsum einschränken.

Hohe Triglyceride treten in der Regel auch mit dem Alter auf. Daher ist es besonders wichtig, ein gesundes Ernährungs- und Trainingsprogramm während des gesamten Lebens zu befolgen.Wenn man sich um den Cholesterin- und Triglyceridspiegel kümmert, kann eine einfache Blutuntersuchung, die von einem Arzt durchgeführt wird, feststellen, ob es sich um Anlass zur Sorge handelt.Normale Triglyceridspiegel gelten unter 150;Die Grenze fällt zwischen 150 und 200, während alles über 200 als hoch bis gefährlich hoch bestimmt wird.Ein Arzt kann möglicherweise Änderungen an Medikamenten vornehmen, um sehr hohe Triglyceride zu senken.