Was sind die üblichen Ursachen für Schulter- und Obergrenzeschmerzen?

Schmerzen im Schulter und des oberen Rückens werden häufig durch Verletzungen der Trapez- und Sternocleidomastoid -Muskeln verursacht, was aus mehreren Gründen auftreten kann.Manchmal tritt das Unbehagen innerhalb von ein oder zwei Tagen eines physisch traumatischen Ereignisses auf, wie z. B. ein Autounfall oder ein Ausrutscher und Herbst.Ohne eine offensichtliche Verletzung kann jedoch eine schlechte Haltung bei der Durchführung von sesshaften Aufgaben schuld sein.Zum Beispiel haben Personen, die viel Zeit mit Computern arbeiten, häufig Schmerzen in den Schultern und im oberen Rücken.Jugendliche, die mehrere Stunden am Tag für das Spielen von Videospielen oder das Studium in unangenehmen Positionen widmen, können auch leichte bis mittelschwere Beschwerden bemerken.

Der Trapez -Muskel deckt einen großen Teil des Rückens ab, sodass es eine Quelle schwerer Schmerzen sein kann, wenn es eng wird.Wenn diese Muskelfasern von Spannung oder Stress oder einfach gewohnheitsmäßiger Schläber verkürzen, schränkt sie häufig einen Personenbereich der Bewegung und das allgemeine Wohlbefinden ein.

Eine weitere häufige Quelle für Schulter- und obere Rückenschmerzen ist der Muskel, der es dem Hals ermöglicht, sich zu bewegen und zu drehen.Dieser Muskel, der als Sternocleidomastoid bezeichnet wird, verbindet den Schädel mit dem Schlüsselbein.Wenn dieser besondere Muskel verkürzt und festzieht, können Schmerzen an der Seite des Nackens und der Oberseite der Schulter Beschwerden begleiten.

Wenn das Trapez und Sternocleidomastoid durch schlechte Haltung beeinträchtigt werden, kann eine therapeutische Massage für tiefe Gewebe häufig die festgezogenen Muskeln lockern und eine gewisse Erleichterung liefern.Einige Menschen profitieren auch von der Triggerpunkttherapie.Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass, wenn eine schlechte Körperhaltung die Quelle des Unbehagens ist, sich wahrscheinlich wieder aufnehmen kannLebendige Beschwerde über Schulter- und Rückenschmerzen im oberen Rücken.Meistens beruht die Quelle des Unbehagens aus einer schlechten Körperhaltung oder einer unzureichenden Unterstützung.Im Laufe der Zeit können langfristige Schäden an den Muskeln auftreten, so dass ein Computerbenutzer, der an diesem Problem leidet, in einen ergonomischen Bürostuhl investieren möchte, der eine bessere Unterstützung als normale Sitze bietet.Es ist auch eine gute Idee, mehrere Pausen zu machen, um müde Muskeln zu dehnen.

Ein Autounfall oder ein anderes Ereignis, das zu körperlichen Verletzungen führt, kann auch in diesem Bereich Schmerzen verursachen. In diesen Fällen dauert es jedoch manchmal mehrere Stunden oder sogar einige Tage, bis Symptome auftreten.Stumpfes Krafttrauma oder ein abrupter und plötzlicher Ruck kann Blutergüsse oder Entzündungen verursachen.Es werden häufig empfohlen, rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente zusammen mit verschreibungspflichtigen Muskelrelaxen zu den damit verbundenen Schwellungen und Krämpfen zu behandeln.Eis- und Hitze -Therapie kann auch helfen.