Was sind die verschiedenen Arten von kognitiven Übungen?

Kognitive Übungen sind Aktivitäten, die das Gehirn dazu ermutigen, sich selbst zu arbeiten und zu erhalten, ähnlich wie physische Übungen die Muskeln stimulieren.Einige Gehirnübungen sind darauf ausgerichtet, den Geist auf eine bestimmte Weise zu verbessern, während andere allgemeiner die geistige Funktion ansprechen.Die allgemeine kognitive Fitness kann häufig durch eine Vielzahl von anregenden Aktivitäten aufrechterhalten werden, z. B. durch das Lernen einer Sprache, das Spielen von Schach oder sogar Tanzen.Spezifische Gehirnfitness muss häufig durch spezielle Übungen aufrechterhalten werden, die auf den Bereich des Hirns abzielen, der beschädigt wurde oder zurückgeht.Die wesentliche einheitliche Theorie der kognitiven Übungen, so unterschiedlich sie auch sein mögen, ist, dass Aktivitäten, die den Geist stimulierensind einfache kognitive Übungen, die das Gehirn stimulieren.Normalerweise braucht ein Hirnteaser eine kurze Zeit, um herauszufinden, und ist in seiner Darstellung täuschend einfach.Es kann als Wortproblem oder ein Bildproblem gerahmt werden.Es ist möglich, Sätze von Hirnteasern zu kaufen, an denen täglich bearbeitet werden kann, um den Geist zu stimulieren.

Gedächtnisaufgaben stimulieren auch den Geist.Das Üben des Gedächtnisses ist eine der besten Möglichkeiten, um das Gedächtnis insgesamt zu verbessern.Es gibt viele kognitive Übungen, die einfache Spiele verwenden, um den Geist zu stimulieren und Gedächtnisfähigkeiten zu fördern.größeres anregendes Programm in ein Leben.Zum Beispiel sind das Erlernen einer Sprache oder des Schachspiels beide Aktivitäten, die als kognitive Übungen fungieren, und beide beinhalten erweiterte Verpflichtungen für die Aktivität.Das Erlernen einer Sprache erfordert tägliche Praxis, und die Herausforderung der Sprache kann einer Person helfen, sich dem Projekt zu engagieren, wodurch die Gehirnfitness auf natürliche Weise verbessert wird.Schachspielen betrifft oft andere Menschen, und der Wettbewerb kann eine Person dazu bringen, härter an einem Projekt zu arbeiten und die Gehirnfitness noch mehr zu verbessern.

Menschen, die sich Sorgen über den Verlust der kognitiven Fitness machenist wirklich nur in einer klinischen Umgebung nützlich.Die meisten Menschen erfahren viel relevantere und allgemeinere Verbesserungen der kognitiven Funktion, indem sie einfach an stimulierende Aktivitäten beteiligt sind, die angenehm sind.So vielfältig wie Malerei und Klettern können als Gehirnübungen fungieren.In der Brain Fitness geht es weniger um bestimmte Übungen und mehr um die Gesamtstimulation, die so gut wie möglich erreicht werden sollte, um die Moral aufrechtzuerhalten.