Was sind die Auswirkungen des Rauchens aufgehört?

Die Auswirkungen des Rauchens des Rauchens sind in der Regel sowohl körperlich als auch geistig.Physikalische Effekte können Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Husten umfassen.Einige der mentalen Wirkungen, die eine Person nach dem Aufhören des Rauchens erleben könnte, sind Angstzustände, Depressionen und Gefühle der Unruhe.Alle diese Gefühle sind vorübergehend und für die meisten Menschen innerhalb weniger Wochen bis zu einem Monat verschwunden.Die mentalen Wirkungen dauern tendenziell länger als die körperlichen Wirkungen.

Die physischen Auswirkungen des Rauchens halten normalerweise nicht länger als eine Woche.Der Grund für die Kopfschmerzen und Erkältungssymptome, die eine Person nach dem Rauchen aufgehört hat, hängt mit der Tatsache zusammen, dass der Körper den Nikotin den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen erwartet.Nicht das Nikotin zu erhalten, wenn der Körper erwartet, dass es nachteilige Reaktionen verursachen und sich insgesamt sehr krank fühlen kann.Nach ungefähr drei Tagen hat das Nikotin das Bodys -System verlassen, und die Bodys -Sucht auf die Substanz wird verschwinden.Am Ende einer Woche haben die körperlichen Symptome normalerweise ebenfalls nachgelassen, und eine Person kann zu diesem Zeitpunkt nur mit den mentalen Auswirkungen des Rauchens zu tun haben.

Eine Person, die die mentalen Auswirkungen des Rauchens erlebt, fühlt sich wahrscheinlich so an, als ob sie oder sie auf einer emotionalen Achterbahnfahrt ist.Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand, der Zigaretten aufgibt, sich in einer Minute und traurig oder wütend für ein paar Wochen glücklich zu fühlen.Viele Menschen beschweren sich auch über unruhig und nervös.Schlaflosigkeit kann ebenfalls ein Problem sein, und wenn der Schlaf eintritt, kann es mit lebendigen oder störenden Träumen gefüllt sein.Die meisten Menschen, die es mindestens drei Wochen ohne Zigarette schaffen, werden die schlimmsten mentalen Nebenwirkungen durchlaufen haben.

Rauchen aufzuhören ist für viele Menschen sehr schwer, aber es gibt Möglichkeiten, den Entzugsprozess etwas einfacher zu machen.Es kann eine gute Idee für eine Person sein, die kürzlich die Gewohnheit gemacht hat, so oft wie möglich zu beschäftigen.Wenn der Geist mit anderen Dingen beschäftigt ist, wird er oder sie wahrscheinlich nicht genauso an Zigaretten denken.Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, haben oft das Gefühl, dass sie ständig etwas in ihren Händen haben müssen, um die Zigarette zu ersetzen, die früher dort war.Es könnte eine gute Idee sein, sich an die Gewohnheit zu bringen, einen Stift oder ähnliches zu tragen, bis dieses Gefühl verschwindet.

Ärzte können auch Medikamente verschreiben, die einer Person helfen können, den Rauchprozess aufzuhören.Es gibt Nikotinpillen, Flecken und Zahnfleisch, die nützlich sein könnten, bis die schlimmsten Nebenwirkungen vorbei sind.Die wichtigsten Auswirkungen des Rauchens auf dem Rauchen beziehen sich auf die allgemeine Gesundheit.Egal wie schlimm die anfänglichen Nebenwirkungen sind, auf lange Sicht tun die meisten Menschen ihrem Körper einen Gefallen, indem sie ihr Risiko von Krebs, Herzerkrankungen und vielen anderen Gesundheitsproblemen verringern, die mit dem Rauchen verbunden sind.