Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen von Koffein?

Es gibt viele Debatten über die gesundheitlichen Auswirkungen von Koffein und ob diese Auswirkungen in erster Linie positiv oder negativ sind.Koffein, insbesondere beim Kaffee, wurde eng untersucht, um festzustellen, wo es von Vorteil sein kann und wo es unerwünschte Wirkungen verursachen kann.

Koffein ist ein Stimulans.Bei gesunden Erwachsenen bedeutet dies, dass die Auswirkungen von Koffein dazu neigen, sich wachsamer, weniger schläfrig zu fühlen und den Stoffwechsel vorübergehend zu steigern.Doch weil es sich um ein Stimulans handelt, ist eine der Auswirkungen von Koffein einige Stunden nach der Einnahme enttäuscht.Wenn eine Person den ganzen Tag Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinkt, ist es unwahrscheinlich, dass sie diesen Abfall in Stimmung oder Wachsamkeit spüren.Die Person, die nur morgens koffeinhaltige Getränke trinkt, kann sich im Verlauf des Tages müder fühlen.Die individuelle Reaktion variiert stark.Einige Gruppen von Menschen sollten Koffein insgesamt vermeiden.Diejenigen mit Herzrhythmusproblemen, eine Wahrscheinlichkeit, Arrhythmien zu entwickeln oder Panik- oder Angststörungen zu haben, werden wahrscheinlich nicht von den Auswirkungen von Koffein profitieren.In der Tat kann der Verbrauch diese Störungen verschärfen.

Eine weitere der negativen Auswirkungen von Koffein ist, dass es leicht süchtig macht.Diejenigen, die regelmäßig Koffein konsumieren, unterliegen einem Koffeinentzug, wenn sie einen Tag oder so enthalten.Dies entspricht normalerweise als schreckliche Kopfschmerzen und übermäßige Schläfrigkeit.Untersuchungen ergaben, dass Koffein für Menschen mit Migräne oder häufigen Kopfschmerzen von großem Nutzen ist.Over -the Counter -Medikamente wie Excedrin® kombinieren Aspirin, Koffein und Paracetamol und gelten als am wirksam am wirksamsten bei der Behandlung von Kopfschmerzen.Häufige Migräne -Betroffene nehmen bei den ersten Anzeichen einer entgegenkommenden Migräne ein Koffein -Ergänzung.Auf diese Weise sind die Auswirkungen von Koffein vorteilhaft.

Wirkung von Koffein wurde auch bei schwangeren Frauen untersucht.Derzeit wird angenommen, dass ein mäßiger Gebrauch von Koffein, vielleicht eine Tasse bis zwei Tassen Kaffee pro Tag, wahrscheinlich nicht auf das wachsende Kind auswirkt.Es ist auch unwahrscheinlich, dass es die Fruchtbarkeit beeinflusst oder eine Fehlgeburt verursacht.Einige dieser Studien wurden kritisiert, weil die Population schwangerer Frauen Veränderungen unterzogen hat.Frauen haben jetzt wahrscheinlich Kinder im Leben, was sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Fehlgeburt beeinflussen kann.Die Debatte tobt also immer noch über die Auswirkungen von Koffein bei der schwangeren Frau.Übermäßiges Koffein in Muttermilch kann Reizbarkeit oder Schläfrigkeit verursachen.Andere Kinder scheinen von Müttern nicht betroffen zu sein, die Koffein konsumieren.Die meisten Kinderärzte raten das Stillen von Müttern, nicht mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag zu konsumieren, um unerwünschte Auswirkungen von Koffein bei einem PflegehindKrebsarten.Im Jahr 1990 kamen drei Studien zu dem Schluss, dass das Brustkrebsrisiko nicht durch Koffein erhöht wird.Weitere Studien in den neunziger Jahren kamen ebenfalls zu dem Schluss, dass das Risiko des Eierstockkrebs bei Koffeinbenutzern nicht zunimmt.Koffein ist auch bei der Entwicklung von Osteoporose nicht angegeben.

Da Koffein ein mildes Diuretikum ist, kann die Auswirkungen von Koffein auf diejenigen, die keine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme haben, eine leichte Dehydration verursachen.Wenn man koffeinhaltige Getränke regelmäßig verwöhnt, sollte die Flüssigkeitsaufnahme von Wasser oder Säften erhöht werden.Ärzte fordern die Menschen auf, die Koffeinaufnahme bei sehr heißem Wetter besonders zu überwachen oder auf heiße Klimazonen zu reisen.Die Auswirkungen von Koffein unter solchen Bedingungen sind wieschädlicher sein als vorteilhaft.