Was sind die internen Schrägen?

Die inneren Schrägen sind eine Gruppe von Bauchmuskeln, die sich von der Wirbelsäule bis zur Mitte des Bauches wickeln, ziemlich ähnlich wie ein Gürtel.Diese Muskeln erfüllen eine Reihe von Funktionen, sowohl unabhängig als auch zusammen mit anderen Bauchmuskeln.Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen die inneren Schrägen verstärkt und straffen können, und diese Übungen werden häufig in Übungsprogramme integriert, die so konzipiert sind, dass sie die Gesamtbauchfestigkeit erhöhen.

Diese Muskeln liegen direkt unter den äußeren Schrägen.Zusammen mit anderen Bauchmuskeln unterstützen sie die Bauchwand und halten den Inhalt des Bauches geschützt und unter Druck, so dass sie an Ort und Stelle bleiben.Die inneren Schrägen sind auch an der Funktion des Zwerchfells beteiligt und stützen den Brustkorb und den Bauch, während die Menschen ein- und ausatmen und die Bewegung des Brustkorbs mit dem Atemmuster von jemandem erleichtern.Obliques sind beteiligt und arbeiten gemeinsam mit den externen Schrägen zusammen.Tatsächlich besteht eine Übung, mit der diese Muskeln untergebracht sind, um sich zur Seite zu biegen und sich mit der optionalen Zugabe eines Gewichts zu halten.Dies hilft, den Muskel auszudehnen, um einen vollen Bewegungsbereich zu fördern, und erhöht die Festigkeit und den Ton in den externen und inneren Schrägen.Sie arbeiten mit anderen Muskeln zusammen, um Bewegungen der Wirbelsäule glatt und stabil zu machen, um das Risiko von Verletzungen und Schäden zu verringern.Die Unterstützung der Wirbelsäule durch Bewegung ist sehr wichtig, um das Rückenmark zu schützen und Menschen zu helfen, zu laufen, zu rennen und sich mit Stabilität und Selbstvertrauen auf andere Bewegungen einzusetzen.. ““Es können nicht nur ästhetisch geschätzt werden, sondern auch für die Gesundheit von jemandems vorteilhaft sein.Diese Muskeln bieten Unterstützung in einem einzigen Bewegungsbereich, und mit straffen Bauchmuskeln können bestimmte Arten von Verletzungen verhindern und Menschen sicherlich helfen, sicherer zu bewegen.Starke Kernmuskeln sind besonders wertvoll für Sportler, Tänzer und Menschen, die sich mit Gewichtheben beschäftigen, da sie viel Unterstützung bieten.Übungen und Posen, die im Rahmen der Gesamtpraxis die inneren Schrägen und andere Bauchmuskeln bearbeiten.Die Menschen sollten sich daran erinnern, dass die Arbeit einer Muskelgruppe isoliert nicht immer von Vorteil ist, was es wichtig macht, eine Reihe von Übungen zu durchlaufen, um mehrere Muskelgruppen zu bearbeiten, was den Gesamtton und die Stärke erhöht.