Was sind die häufigsten Ursachen für konstante Blähungen?

Das Übertreffen von Gas ist eine normale, gesunde Körperfunktion, die es dem Verdauungstrakt ermöglicht, sich von eingeschlossener Luft zu befreien.Einige Menschen erleben jedoch häufiges oder sogar konstantes Gas, was zu chronischen Bauchbeschwerden und Verlegenheit führen kann.Glücklicherweise wird konstante Blähungen normalerweise durch einen bestimmten Aspekt der Ernährung oder des Lebensstils eines Individuums verursacht, und indem die Ursache für übermäßiges Gas gesteinert wird, kann das Problem leicht kontrolliert oder sogar beseitigt werden.Die häufigsten Ursachen für konstante Blähungen sind die Tendenz, große Luftmengen, eine hohe Faseraufnahme und eine Intoleranz für bestimmte Arten von Nahrungsmitteln zu schlucken.Manchmal sind auch medikamente oder zugrunde liegende Erkrankungen wie Morbus Crohn beschuldigt.

Eine der häufigsten Ursachen für ständige Blähungen ist geschluckt Luft, die im Verdauungstrakt aufgebaut wurde.Oft werden große Mengen Luft verschluckt, wenn eine Person sehr schnell isst, Kaugummi kaut oder durch einen Strohhalm trinkt.Rauchen kann auch zum Schlucken von überschüssiger Luft führen.Kleine Verhaltensänderungen vornehmen mdash;wie langsam zu kauen oder Strohhalme zu überspringen mdash;kann dazu beitragen, das Auftreten dieser Art von Gas zu verringern.

häufig wird konstante Blähungen durch eine hohe Faseraufnahme verursacht.Während natürliche Lebensmittel wie Bohnen, grünes Gemüse und faserige Früchte wie Äpfel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, können sie auch im Darm aufgebaut werden.Oft tritt diese Reaktion auf, wenn plötzlich große Mengen an Ballaststoffen in eine bisher niedrig fasernde Ernährung eingeführt werden, was den Darm überwältigt.Um eine gesunde Ernährung zu erreichen und gleichzeitig übermäßige Blähungen zu vermeiden, erhöhen Sie die Faseraufnahme über mehrere Tage oder Wochen allmählich.

Für manche Menschen wird konstant Blähungen durch eine diätetische Intoleranz verursachtArten von Essen.Zu den häufigen Schuldigen zählen Laktose, der Zucker in Milchprodukten und Gluten, ein Protein, das in Körnern wie Weizen vorkommt.Laktosebedingte Blähungen können durch die Verwendung eines rezeptfreien Produkts reduziert werden, das dem Körper mit Milchnahrungsmitteln hilft.Von Gluten abgeleitete Blähungen können durch Schneiden von Gluten aus der Ernährung beseitigt werden.

Manchmal kann übermäßige Blähungen durch Medikamente verursacht werden.Bestimmte Antibiotika können beispielsweise vorübergehend die Anzahl der „freundlichen“ Bakterien verringern, die normalerweise im Darm leben und die Verdauung unterstützen.Um die Bakterienresistenz des Körpers zu schützen, ist es wichtig, immer einen Antibiotika zu beenden.Daher sollte man aufgrund von Blähungen nicht aufhören, ein Rezept zu nehmen.Während von Medikamenten abgeleitete Gas eine kurzfristige Verlegenheit oder Beschwerden verursachen kann, wird die „freundlichen“ Bakterien des Körpers nach Abschluss des Rezepts bald zu voller Festigkeit zurückkehren.als Morbus Crohn oder als Darmobstruktion.Bedingungen wie diese können ernst werden, wenn sie unbehandelt bleiben.Daher sollten diejenigen, die alle häufigen Ursachen für überschüssiges Gas ausgeschlossen haben, in Betracht ziehen, einen Arzt zu konsultieren, um festzustellen, ob eine Krankheit schuld ist.