Was sind die häufigsten Ursachen für Gas und Blähungen?

Die häufigsten Ursachen von Gas und Blähungen sind Verstopfung und Essen, die zu hohen geschluckten Luft- und Darmbakterien führen.Einige Lebensmittel sind gasförmiger als andere, insbesondere für Milchprodukte und andere, die schwer zu verdauen sind.Manchmal kann Verstopfung auch zu überschüssigem Gas und Blähungen führen, insbesondere wenn fermentierte Lebensmittelabfälle über einen längeren Zeitraum im Dickdarm waren.In anderen Fällen kann das entgegengesetzte Problem, Durchfall, auch Blähungen und Bauchbeschwerden verursachen.

Am häufigsten treten Gas und Blähungen auf, wenn man Lebensmittel konsumiert, die dem Körper es effektiv verdaubar ist.Dies können alles sein, da jedes Individuum anders ist.Einige Arten von Lebensmitteln sind für das Verursachen von Gas als andere, einschließlich Milchprodukte, Bohnen und Kreuzblütlern, berüchtigter.

Bakterien im Dickdarm sind natürlich vorhanden und tragen dazu bei, die Nahrung während der Verdauung abzubauen.Gegenstände, die schwerer zu verdauen sind, erfordern mehr Arbeit, um während des von diesen Bakterien abgegebenen Prozesses mehr zu fördern.Dies führt dazu, dass übermäßiges Gas im Darm eingeschlossen wird und zu Blähungen und Beschwerden führen kann.

In ähnlicher Weise können Gas und Blähungen durch Erkrankungen wie Durchfall verursacht werden, die häufig auch durch Verdauungsbakterien verursacht werden.Wenn schädliche Bakterien im Verdauungssystem weit verbreitet sind, kann ein Durchfall entstehen und wird häufig von schmerzhaftem Gas begleitet.Dies kann im Allgemeinen geheilt werden, indem entweder gewartet wird, bis das Immunsystem des Körpers übermäßige Bakterienniveaus abfindet oder ein Anti-Diarrhea-Medikament einnimmt.

Verstopfung kann auch Gas und Blähungen verursachen, da die Bakterien, die im Dickdarm im Dickdarm sitzen, weiterhin versuchen, es zu brechen.Dies führt zu Gas, während die verdichteten Stühle aufblähen können.Eines Ablastung über den Gegensatz zu einem Abschluss in der Regel hält dieses Problem normalerweise an, ebenso wie das Essen von mehr Fasernahrungsmitteln und das Trinken von angemessenen Flüssigkeiten im Laufe des Tages.

Gas und Blähungen können peinlich sein und unangenehme Probleme.Um sie zu vermeiden, ist es wichtig, eine gesunde Ernährung mit hohem Faser, Wasser und anderen Obst und Gemüse zu sich nehmen.Wenn man nicht daran gewöhnt ist, viel Ballaststoffe zu essen, sollte es langsam hinzugefügt werden, da es zu übermäßigem Gas führen kann.Es gibt auch über die Gegenmedikamente, die dem Körper helfen können, Lebensmittel effektiver abzubauen und so die Gasproduktion zu verringern.

Gelegentlich können schwere oder chronische Gas oder Blähungen einen schwerwiegenden Krankheitszustand signalisieren.Wenn Probleme trotz Veränderungen der Ernährungsgewohnheiten bestehen, ist es eine gute Idee, einen Arzt für weitere Tests aufzusuchen.Sehr selten kann die Magen -Darm -Störung auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie Krebs oder Darmobstruktion signalisieren, obwohl dies selten ist.