Was sind die häufigsten Ursachen für Muskelschmerzen und Schwäche?

Die vielleicht häufigste Ursache für Muskelschmerzen und Schwächen ist Müdigkeit aufgrund von Überbeanspruchungen, aber schwerwiegendere Erkrankungen wie Trauma und Muskelstämme und -brennen können zu Muskelschmerzen und Schwächen führen.In den meisten Fällen können Muskelschmerzen und Schwächen mit viel Ruhe, Vereisung, Komprimierung und Höhe mdash behandelt werden.Am häufig als Reisbehandlung und Mdash bekannt;In schwereren Fällen können Medikamente wie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Pillen zur Behandlung des betroffenen Bereichs erforderlich sein.In den schwersten Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen beschädigten Muskeln zu reparieren.Dies ist normalerweise nur notwendig, wenn ein Muskel bricht.

Wenn die Muskeln müde werden, neigen sie dazu, sich zu straffen.Diese Verschärfung kann zu Unbehagen in den betroffenen Muskeln führen.Muskelschmerzen und Schwächen können aufgrund körperlicher Aktivität wie Sport oder täglichen Arbeitsroutinen durch Überbeanspruchung zurückzuführen sein.Es ist auch wahrscheinlicher, dass enge Muskeln verletzt werden;Muskelstämme treten auf, wenn die winzigen Fasern, aus denen sich die Muskeln zusammensetzt, zerreißen, was zu Schmerzen im betroffenen Muskel führt.Wenn eine solche Verletzung auftritt, ist die Ruhe wichtig, damit die Muskeln selbst heilen können.Muskelermüdung oder Schmerzen können auf eine Milchsäureansammlung in den Muskeln zurückzuführen sein. Daher kann das Trinken vieler Flüssigkeiten dazu beitragen, einen Teil der Muskelschmerzen und -schwächen zu lindern.Ein Muskelbruch tritt auf, wenn die Muskelfasern vollständig von Sehnen oder vom Muskelgewebe wegreißen.Der Muskeln biegt oft auf, und Schwellungen und intensive Schmerzen begleiten die Verletzung.Ein Muskelbruch kann extrem schmerzhaft sein, und in vielen Fällen muss der Muskel chirurgisch repariert werden.Die Erholungszeit für eine solche Verletzung wird erheblich länger sein als eine Muskelbelastung, und eine vollständige Genesung erfordert eine allmähliche Physiotherapie -Routine, die die Mobilität wiederherstellt und die Stärke aufbaut.

Athleten können sich dafür entscheiden, Muskelschmerzen und Schwäche zu bekämpfen, indem sie versuchen, seine Milchsäureschwelle zu verbessern.Der Körper verwendet Glykogen als Energie während des Trainings, und Milchsäure ist ein Nebenprodukt aus verbrauchtem Glykogen.Wenn Milchsäure in den Muskeln aufbaut, können die Muskeln wund, schwach, eng oder auf andere Weise unangenehm werden.Solche Beschwerden treten normalerweise nach intensiver körperlicher Bewegung auf, aber die Leistung während des Trainings kann aufgrund von Milchsäureaufbau leiden.Professionelle Trainer können einem Athleten helfen, einen strategischen Plan zu entwickeln, um die Milchsäureschwelle zu verbessern, wodurch der Athlet längere Zeit besser abschneidet und die Muskelschmerzen und Schwäche vermeiden kann, die mit der Aufbau von Milchsäure verbunden sind.